resilienz

Die Kunst der Widerstandskraft

Dr. Donya Gilan Dr. Isabella Helmreich

„Resilienz“ ist eines der Schlagworte, das in den letzten Jahren in unseren Sprachgebrauch Einzug gehalten hat. Doch die wenigsten wissen genau, was es bedeutet und selbst wissenschaftlich gesehen gibt es keine allgemeine Definition. Die Kunst der Widerstandskraft, das Umgehen mit Krisen und Stresssituationen, aus denen man gestärkt hervorgeht, ist der Schlüssel zu einem gelingenden Leben.

Denn Schicksalsschläge und das Auf und Ab des Lebens sind ganz einfach Bestandteile jedes einzelnen Daseins. Warum man wie damit umgeht und welche Aspekte der Resilienz man unterscheidet, wird in diesem Buch von wissenschaftlicher Seite her aufgerollt. Die Geschichte der Resilienz, die neuesten Forschungsergebnisse, aber auch die Grenzen werden aufgezeigt. Vom Gehirn als Resilienzorgan und welche Resilienzmechanismen man sich durch Umwelteinflüsse erarbeitet, aber auch Fallbeispiele, die das Geheimnis von Erfolgsgeschichten lüften, die Rolle, die unsere Gene spielen oder die Frage nach einer Trainierbarkeit der Resilienz: all das und noch viel mehr finden wir in diesem sehr fundierten Buch, das gleichzeitig auch für den Leser Tipps beinhaltet, wie man selbst aktiv seine Resilienz stärken kann.

Ein umfassendes und höchst interessantes Buch, das das Thema Resilienz im Fokus der Wissenschaft behandelt und das Informationslektüre ebenso ist wie Ratgeber!

Über die Autorinnen:

Dr. Donya Gilan ist Psychologin und Expertin für den Themenbereich psychische Gesundheit, Bewältigung von Krisen und Anpassung an neue Lebensumstände.

Dr. Isabella Helmreich ist Psychotherapeutin und Expertin für Gesundheitsprävention.

Details zum Buch:

2021

Verlag Herder

ISBN 978-3-451-60098-2

Bettina Armandola