Natürliches Facelifting

Natürliches Facelifting Christina Schmid Verlag GU Dieses Buch ist ein wahrer Hit. Es verspricht, wenn man täglich nur 10 Minuten Übungen bzw. Behandlungen macht, dass man in einiger Zeit um 10 Jahre jünger aussieht. Sehr wirksam, mehr als so manch teuer angepriesene Creme funktioniert z.B. Gesichtsyoga. Des Weiteren gibt es noch Gua Sha und Facial... Weiterlesen →

Der Tag, auf den du gewartet hast, ist heute

Der Tag, auf den du gewartet hast, ist heute Thich Nhat Hanh Verlag Knaur Leben Dieses kleine Buch birgt sehr viel Weisheiten in sich. Der bekannte Zen-Meister Thich Nhat Hanh hilft mit seinen Meditationsanleitungen und Achtsamkeitsübungen sowie seinen berührenden Anekdoten den Menschen im Alltag viel mehr Zufriedenheit zuzulassen. Er sagt: „Ob dies ein glücklicher Moment... Weiterlesen →

Vegetarische Kochbücher

Heute geht es weiter mit meinen neuesten vegetarischen und veganen Kochbüchervorstellungen und ich habe Bücher aus den folgenden Verlagen für euch vorbereitet: DK Verlag, Thorbecke Verlag & Hölker Verlag. Alle drei mag ich so richtig gerne und schaue so gerne in ihnen neue Rezepte nach und hole mir Inspirationen. Ich bin gespannt, ob ihr vielleicht... Weiterlesen →

Wissen, was stärkt.

Dr. Johanna Budwig Stiftung Welch enorme Rolle die Ernährung bei der Erhaltung unserer Gesundheit spielt, hat sich bereits herumgesprochen. Doch auch bei bereits existierenden entzündlichen Vorgängen in unserem Körper, die für ihn auf Dauer eine Stresssituation bedeuten, gibt es Möglichkeiten, diese zu hemmen. Mit gesunden Fettsäuren die Selbstheilungskräfte aktivieren und das Immunsystem kräftigen: Dazu forschte... Weiterlesen →

resilienz

Die Kunst der Widerstandskraft Dr. Donya Gilan Dr. Isabella Helmreich "Resilienz" ist eines der Schlagworte, das in den letzten Jahren in unseren Sprachgebrauch Einzug gehalten hat. Doch die wenigsten wissen genau, was es bedeutet und selbst wissenschaftlich gesehen gibt es keine allgemeine Definition. Die Kunst der Widerstandskraft, das Umgehen mit Krisen und Stresssituationen, aus denen... Weiterlesen →

In der Natur

Heute zeige ich Euch zwei Bücher, die sich mit der Natur befassen: eines ist ein wunderschöner Bildband, der zweite ein kompakter Ratgeber für das Überleben in der Wildnis. Beiden gemeinsam ist die Liebe zu den Schönheiten unserer Erde und dem, was uns die Natur beibringen kann! Outside Project, erschienen bei Frederking & Thaler ist ein... Weiterlesen →

Hörbücher für Kinder

Bereits für kleine Hörer gibt es ganz feine Hörbücher! Nicht nur vorgelesene Geschichten wie sie die erste CD präsentiert, sondern auch Musik zum Entspannen oder Kinder-Yoga, geführte Traumreisen und Musik. Eine kleine Auswahl präsentiere ich Euch heute: Amelie & Antonio von Monika Hülshoff, gelesen von Juliane Köhler, erschienen im Hörverlag Bereits ab vier Jahren eignen... Weiterlesen →

Bucket Lists und Journals

Heute möchte ich Euch vier Bücher vorstellen, die nicht nur zum Lesen da sind, sondern vor allem auch, um selbst etwas hineinzuschreiben, abzuhaken, Gedanken festzuhalten oder auszuschneiden und zu malen. Denn es handelt sich um die so beliebten Journals, die mit unseren Tagebüchern von früher nicht mehr viel gemeinsam haben und Bucket Lists, die uns... Weiterlesen →

Das ist Waldorfschule!

Wolfgang Held Zu meinen Schulzeiten war Waldorfschule noch etwas Ungewöhnliches und für den damals noch vorherrschenden autoritären Erziehungsstil auch nichts Erstrebenswertes. Glücklicherweise hat sich das Bild davon, was Schule sein soll und wie Kinder und Jugendliche gesehen werden sollen, grundlegend geändert! In diesem Buch stellt uns der Autor sowohl aus eigener Erfahrung als auch durch... Weiterlesen →

Microhabits

Matthias Hammer Wie oft haben wir uns schon vorgenommen, uns gesünder zu ernähren, mehr Sport zu treiben oder mit dem Rauchen aufzuhören? Und wie oft sind wir mit unseren guten Vorsätzen schon gescheitert? Laut Verhaltenstherapeuten Matthias Hammer liegt es nicht etwa an zu hoch gesteckten Zielen, sondern an der "Alles und das sofort"-Mentalität, die viele... Weiterlesen →

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