Rituale für einen guten Morgen

Linnea Dunne

Viele Menschen springen beim Läuten des Weckers in der Früh aus dem Bett, stürzen einen Kaffee hinunter und machen sich in Rekordzeit im Bad fertig für den neuen Tag. Doch es geht auch anders: mit mehr Selbstfürsorge und dem Entwickeln gesunder Gewohnheiten kann der Morgen statt hektisch auch inspirierend, erfrischend und achtsam stattfinden!

Nicht nur wissenschaftliche Studien, auch die Biografien erfolgreicher Persönlichkeiten zeigen, dass Morgenstund Gold im Mund hat. Linnea Dunne zeigt in diesem liebevoll gestalteten Buch, wie wir uns Rituale schaffen können, die unseren Morgen schöner machen. Von Yoga und Atemübungen über sportliche Betätigung und Reinigungsrituale bis zum gesunden Frühstück, dem Kontakt mit der Natur oder der Achtsamkeit und dem Vertrauen in sich selbst und seine Ziele: es gibt viele Aspekte des frühen Aufstehens, aus denen wir uns die passenden herauspicken können.

Dieses Buch motiviert und inspiriert, gibt viele Anregungen und Möglichkeiten, sich selbst etwas Gutes zu tun. Die tolle Aufmachung mit Fotos, Zeichnungen, Sinnsprüchen und spannenden Tipps machen die „Rituale für einen guten Morgen“ auch zu einem optischen Genuss und bringen Freude beim Durchblättern dieses gelungenen Ratgebers.

Details zum Buch:

1.Auflage 2019

Irisiana Verlag

ISBN 978-3-424-15384-2

Bettina Armandola

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