Ich lerne Spagat

ich lerne spagatPetra Lahnstein

Ich lerne Spagat

Praxisorientiertes Buch mit leicht verständlichen Anleitungen und zahlreichen Fotos.

Diese Fragen stellen sich auch heute jeden Tag viele Tanz, Turn- und Sportbegeisterte. Kein Wunder, so ist der Spagat in vielen Sportarten längst zum unverzichtbaren Element geworden. Bis heute übt der Spagat für Sportler und Zuschauer gleichermaßen eine besondere Faszination aus. Mit dem Buch soll eine wichtige Lücke geschlossen werden, da bisher ein echtes Lehrbuch fehlt. Das Buch „Ich lerne Spagat“ richtet sich an alle Sportler, die einen Spagat lernen oder diesen optimieren möchten. Neben theoretischen Grundlagen überzeugt das Buch durch einen umfangreichen Praxisteil mit zahlreichen Bildern, der es dem Übenden leicht macht, die Übungen nachzuvollziehen. Trainern und Übungsleitern soll das Buch als wertvolles Nachschlagewerk und Anschauungsobjekt dienen.

Seit ich in Kinderturnen ging – und das ist schon einige Jahre her – träume ich davon, einen Spagat zu beherrschen. Nur leider macht mein Körper nicht mit. Jetzt halte ich mit dem Buch eine Anleitung in Händen, wie ich meine verkürzten Muskeln und Sehnen dehnen kann. Diese Übungen haben zum Ziel, dass man schlussendlich einen Spagat kann. Aber auch für Hobbysportler, denen die Dehnungsübungen für die Beinmuskulatur schon zu eintönig geworden sind, finden in diesem Buch sicherlich die eine oder andere Anregung diese anders zu machen. Die einzelnen Dehnungsübungen sind je Körperregion zusammengefasst und wirklich gut und knapp beschrieben. Zur Unterstützung gibt es genügend Abbildungen, sodass es leicht möglich ist, der Anleitung zu folgen. Zu Beginn sollte man aber unbedingt das Kapitel über das richtige Dehnen lesen. Den Abschluss machen diverse Tipps zu diesem Thema.

Über die Autorin:
Petra Lahnstein ist freiberufliche Journalistin, PR-Expertin und Crossmedia-Managerin. Namhafte Unternehmen aus den unterschiedlichsten Branchen setzen auf ihre journalistischen, werblichen und wissenschaftlichen Texte. Das Leistungsportfolio umfasst Recherche, Konzeption und Verfassen von Pressemitteilungen, Broschüren, Flyern, Anschreiben, Case Studies, Reden & Vorträgen, Studien sowie von Internettexten. Darüber hinaus arbeitet sie an verschiedenen Buch- und Drehbuchprojekten. Seit Ihrem zwölften Lebensjahr ist Petra Lahnstein eng mit dem Tanzsport verbunden. Garde- und Showtanz, Standard- und Latein, Salsa und Zumba sind dabei ihre Lieblingsdisziplinen. Als langjährige Trainerin und Übungsleiterin im Bereich Garde- und Showtanz liegt ihr dabei die professionelle Aus- und Weiterbildung von Kindern und Jugendlichen am Herzen. Das praxisorientierte Buch „Ich lerne Spagat“ orientiert sich an ihrem Leitsatz „Einfach, klar und leicht verständlich“.

Details zum Buch:
205 Seiten
ISBN: 978-3-945067-16-1
Gute Ideen Verlag

Christina Burget

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