Starker Auftritt

Starker Auftritt

Annette Marquard

In diesem Buch findet man ein Trainingsprogramm um im Berufsleben mehr an Selbstbewusstsein zu erlangen.

Im Berufsleben, der Partnerschaft und in der Familie werden wir täglich damit konfrontiert, wie man auf andere Wirkung zeigen kann. Speziell im Berufsleben wird man durch seine Haltung bewertet und begutachtet. Wichtig ist daher die Körperstabilität. Dies ist der erste Punkt in diesem Buch, der eine Übung zeigt. Körperhaltung, Gang und Atmung. All dies erfährt man. Bauchmuskel- und Zwerchfellatmung werden ebenso sehr gut erklärt.

Des Weiteren findet man Lockerungsübungen für Schultern und Nacken und Kiefer. Auch ist einem Kapitel, wie wir die verborgenen Energien entdecken können, gewidmet. Dabei spielen die Meridiane eine wichtige Rolle. Diese Übungen zeigen, wie man z.B. dem Lampenfieber entgegenwirken kann.

Konzentrationstraining und Achtsamkeitsübungen finden in diesem Werk ebenso ihren Platz. Auch die Stimme ist bei Vorträgen und Besprechungen sehr wichtig, denn auch mit dieser wird man bewertet und man findet dazu großartige Übungen.

Als letztes Kapitel wird das neue Team und neues Kennenlernen beschrieben. Ein guter Tippe ist auch, wenn man einen Brief nach all den Übungen an sich schreibt mit folgenden Fragen:

Was habe ich aus diesem Trainingsprogramm mitgenommen, was hat mir besonders gut gefallen, welche Ziele werde ich mir aufgrund dieses Programmes neu stecken, woran muss ich arbeiten, was kann ich verbessern, was möchte ich in meinem Leben noch lernen?

Diesen Brief sollte man sich nach vier Wochen wieder hervorholen und lesen. Somit kann man feststellen, was und wie habe ich mich verändert.

All diese Übungen in diesem Buch sind bebildert und fantastisch beschrieben. Die Autorin hat diese Tipps sehr wertvoll gestaltet und ich denke, nach ein paar Wochen, hat jeder der dieses Werk durcharbeitet und übt einen Erfolg erzielt.

Viel Freude und gutes Gelingen!

Brigitte H. Schild