My red books

In den letzten Tagen, wenn die Blätter sich rot und gelb färben, war mir auch zu Hause nach der Farbe rot zumute und ich habe mir einige rote Bücher hergenommen und stundenlang darin geschmökern, gelesen und mir Anregungen geholt. Habt ihr auch manchmal solche Tage?

Neben weihnachtlichen Büchern ist heute auch einiges zum Thema Gesundheit mit dabei und sogar 2 City Guides. Die farbliche Zusammenstellung macht sich nicht nur am Lesestapel, sondern auch im Buchregal top!

Ich wünsche euch viel Freude beim Lesen und freue mich wie immer auf eure Rückmeldungen.

PCO Syndrom von Judith Greimel erschienen bei Trias

Ich halte hier ein extrem spannendes Thema in Händen – PCO Syndrom ist rätselhaft, aber sehr häufig. Durch die richtige Ernährung kann man hier einiges im Körper bewirken und wieder ins Lot bringen. Dieses Buch von Judith Greimel, einer studirten Diätologin bringt viele Beispiele, Hintergrundinfos und jede Menge Rezepte für die richtige Ernährung. Die passende Ernährung kann helfen die Hormon Balance wieder ins Lot zu bringen. Ich halte hier ein wirklich TOP zusammengestelltes und gut zu lesendes Buch, höchst informativ, auch für nicht Betroffene und mit tollen, leckeren und gesunden Rezepten. Absolut lesenswert!

Zum Inhalt:

Wenn Hormone Achterbahn fahren

Rätselhaft, aber häufig: Beim polycystischen Ovarial-Syndrom gerät der weibliche Körper völlig aus dem Takt: Zyklus, Körpergewicht, Fruchtbarkeit, Zuckerstoffwechsel, Körperbehaarung – nichts ist, wie es sein sollte. Eine gezielte Ernährungstherapie eröffnet ganz neue Hoffnungen für mehr Gesundheit, Hormon-Balance und Wohlgefühl.

Der Ernährungs-Basisplan hilft Ihnen
… die Insulinresistenz auszugleichen: wie Sie mit den richtigen Kohlenhydraten Ihre Zuckerwerte in den Griff bekommen.
… endlich dauerhaft abzunehmen ohne Jojo-Effekt… denn jedes Kilo weniger bringt ein Plus an Balance für den Körper
… den Zyklus zu stabilisieren und die Fruchtbarkeit zu harmonisieren.

Ernährung pur – Wissen, Praxis und Rezepte:
Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand – erfahren Sie alles über die richtige Ernährung und was Ihnen ganz konkret im Alltag hilft. Mit über 90 Rezepten gelingt das Gesundwerden auf die leckere Art – und die Gerichte nach dem „Mix & Match-Prinzip“ passen sich flexibel Ihrem Alltag an.

Wenn du mit mir schimpfst, kann ich mich nicht leiden, Mama von Petra Krantz Lindgren erschienen bei Trias, übersetzt aus dem Schwedischen von Jutta Hamberger

Eltern sein ist manchmal nicht leicht. Man möchte immer alles richtig machen und dann gelangt man plötzlich in eine Situation, der man im Leben bisher noch nie begegnet ist, und fühlt sich hilflos…und trifft die falsche Entscheidung. So kann es auch passieren, dass die eigenen Kinder einen so in Rage bringen können, dass man mit ihnen schimpft. In diesem Moment denkt man aber nur an sich selber und nicht an die Gefühle, die das Schimpfen beim Kind auslöst oder auslösen kann. Und genau diesem extrem heiklen und schwierigen Thema widmet sich dieses Buch. Petra Krantz Lindgren ist eine der bekanntesten und renommiertesten familientherapeuten in Schweden. In übersichtlichen und thematisch logisch zusammengestellten Kapitel widmet sie sich mit zahlreichen Beispielen und Topps den verschiedensten Bereichen des Themas. Sehr einfühlsam geschrieben, liest man sehr gerne in diesem Buch und kann sich mit Sicherheit einige Tipps herausholen.

Zum Inhalt:

Wäre es nicht großartig, wenn unsere Kinder aufwachsen und lernen, auf ihre innere Stimme zu hören? Wenn sie den Mut hätten, ihren Sehnsüchten zu folgen und ihre Träume zu verwirklichen? Wenn sie begreifen würden, dass ihr Wert nicht davon abhängt, wie oft ihnen jemand sagt, wie gut sie sind und was sie alles leisten? Eltern wollen ihre Kinder mit genau diesem Zutrauen auf ihren Weg durchs Leben schicken, damit sie sich zu selbstbewussten, glücklichen Menschen entwickeln. Trotzdem schädigen wir das Selbstwertgefühl unserer Kinder manchmal. Dieses Buch beleuchtet typische Situationen, in denen das passieren kann. Es soll dazu beitragen, dass Du als Mutter oder Vater Inspirationen und Ideen entwickelst, wie Du anders handeln kannst.

Rom City Guide erschienen bei Callwey, Texte und Redaktion von Marianne von Waldenfeld

Wer schon einmal in Rom war, weiß, dass es sich hier um eine ganz besondere Stadt handelt. Hinter jeder Ecke gibt es ein plötzliches Highlight zu entdecken und man kann herrlich alles zu Fuß oder mit der Vespa erkunden. Dieser City Guide wurde von Callwey in Zusammenarbeit mit der Lufthansa erstellt und bietet zahlreiche Tipps und Highlights. Toll und hübsch aufbereitet kann man Bezirk für Bezirk erkunden. Dazwischen lockern Interviews die Fakten auf und fürs Auge gibt es jede Menge schöner Illustrationen und Fotos. Dieses Buch ist optimal für Alle, die gerne die Stadt neu entdecken möchten, abseits der klassischen Sights, mit ganz vielen tollen Tipps, Gegenden, Shops oder Lokalen. Hier kann man Rom richtig neu entdecken. Wunderschön und sehr stilvoll gemacht!

Zum Inhalt:

Wohin gehen eigentlich Eros Ramazzotti und Lavinia Biagiotti, wenn sie den besten Espresso in Rom trinken möchten? Was macht Stil-Ikone Mafalda von Hessen am liebsten in Rom und wo gibt es laut Bianca Balti das beste Gelato der Stadt? Die ewige Stadt Rom erkundet der Leser zusammen mit vielen wichtigen und bekannten Persönlichkeiten. Dazu gibt es allerhand Informatives, Kurioses sowie zahlreiche Insidertipps von Autorin und Romliebhaberin Marianne von Waldenfels, die auf diese Art in keinem anderen Reiseführer verraten werden.

Wien City Guide erschienen bei Callwey, Texte und Redaktion von Marianne von Waldenfeld

Ich bin eine der glücklichen Menschen, die sich freuen können in Wien geboren worden zu sein und hier leben zu können. Ich bin ein großer Fan meiner Stadt und lebe schon immer hier. Dennoch gibt es wie ich merke immer wieder Neues zu entdecken, zu erleben. Deswegen habe ich auch diesen Cityguide zur Hand genommen. Gleich aufgebaut, wie auch der Rom Guide, erfahren wir durch Interviews und tolle Fotos, Illustrationen und jede Menge Tipp Neues. Oft kann man so viel Neues entdecken, wenn man die eigene gewohnte Gegend ein bisschen verlässt und sich auf etwas Neues einlässt. Super schön zu lesen, toll anzuschauen und mit vielen angenehmen Texten und Infos.

Zum Inhalt:

Sich auf eine Melange im beliebtesten Wiener Kaffeehaus mit Nina Proll treffen, danach gemeinsam mit Nora von Waldstätten durch ihr Lieblingsviertel ziehen, den angesagtesten Shops der Stadt einen Besuch abstatten und die Nacht zum Tag machen mit dem Sternekoch Heinz Reitbauer. Am nächsten Tag in Adele Neuhausers Lieblingscafé sitzen und sich mit Bestseller- Autor Marc Elsberg auf die Spuren von Wiens großen Literaten begeben. Das alles und noch viel mehr Wiener Schmäh gibt es im neuen Lufthansa City Guide Wien zu erleben.

Autismus – 15 Dinge, die dir niemand gesagt hat von Debby Elley erschienen bei Trias, aus dem Englischen übersetzt von Michaela Back

Dies ist ein autobiografisches Buch über eine Mutter mit 2 autistischen Kindern. Ehrlich, offen und einfühlsam wird ihre ganz persönliche Geschichte erzählt und gezeigt, dass so eine Situation kein Weltuntergang sein muss. Man empfindet beim Lesen unglaubliche Hochachtung und hofft auch in seinem eigenen kleinen Lebensbereich so eine Grundeinstellung zu Leben haben zu können. Ein unglauch bewegendes und offenes Buch. Es regt zum Nachdenken an und lässt vieles Gedanken offen, die man sich danach zum eigenen Leben macht. Sehr inspirierend.

Zum Inhalt:

Glück mit autistischen Kindern – als Eltern Experten werden

Wie ist es, eine glückliche und stolze Mutter von autistischen Zwillingen zu sein? Einfach wunderbar! Lernen Sie Alec und Bobby kennen und ihre Mama, die die schönste Liebeserklärung der Welt an sie geschrieben hat. Und gleichzeitig eine Gebrauchsanweisung fürs Leben! Die Elleys wissen am besten, wie man mit allem Alltäglichen durch eine positive Grundeinstellung klarkommt.

15 Dinge, die sie gelernt haben und die Ihnen viele Jahre des Selbsterfahrens schenken – vom kreativen Umgang mit jeglichen Lebenssituationen bis hin zu den Geheimnissen der nonverbalen Kommunikation. Willkommen bei Familie Elley, wo der Himmel immer nah ist, wo die Elternliebe alles möglich macht.

Ab heute trag ich ROT von Sylvia Herwig erschienen bei Trias

Hier mit diesem Buch in Händen darf man an einem sehr spannenden Werdegang teilhaben. Zuerst als Angestellte einer Großbank, danach plötzlich ein Schnitt und eine Yoga Lehrerin und noch vieles mehr. In diesem Buch geht es darum seinen Weg zu finden, aufzubrechen und die Kraft für Veränderungen in sich selber zu wecken. Für Veränderungen ist es nie zu spät und das kann man beim Lesen in diesem Buch richtg spüren. Es sprüht nur so vor positiver Enegier und gibt Tipps und Anregungen über sein eigenes Leben nachzudenken und zu reflektieren. In diesem Buch findet man im jeweiligen Kapitel sowohl Yoga, als auch Meditations und Schreibübungen. Die Texte sind sehr sympathisch und einnehmend geschrieben und die Illustratinen sehr farbenfroh und heiter. Ein tolles Buch zum Schmökern.

Zum Inhalt:

Highheels für die Seele

Allem Anfang wohnt ein Zauber inne – Dichtermund hat gut reden. Nur: wie kriegt man einen neuen Anfang erstmal hin? Coach und Yogalehrerin Sylvia Herwig weiß es. Nach zwölf Jahren Großbank begann sie Rot zu tragen.

Hast Du auch Sehnsucht nach Veränderung? Rot ist das magische Feuer in Dir, das dich leitet. Entfalte Deine Kraft und entdecke Deine Größe. Entzünde Dein inneres Licht, weithin sichtbar für Andere! Von dieser Reise in Dein Inneres kehrst Du wie neugeboren zurück.

Sylvia Herwig hat sehr persönliche Botschaften für Dich. Lebensnah und erfahren, wie eine gute Freundin. Mentalübungen und Yoga sind ihr Rezept – und Feuer und Freude der Kompass für Deinen Lebensweg.

Mein bunter Winter-Knobelblock erschienen bei Usborne

Dies ist ein super lieb zusammengestellter und hübsch illustrierter Rätselblock für Kinder im Volksschulalter. Über 100 verschiedene Rätsel im winterlichen Outfit warten darauf überall hin mitgenommen zu werden. Das Format ist optimal, um es in jede Tasche oder in den Rucksack zu stecken und mitzunehmen. Die Seiten sind praktischerweise heraustrennbar und so einfacher zu machen. Am Ende gibt es sogar für alle Fälle einen Lösungsteil. Toll gelungen!

Zum Inhalt:

Dieses Buch steckt voller kniffliger Wort-, Zahlen- und Bilderrätsel. Über 100 Knobeleien verkürzen lange Winternachmittage und sorgen für Beschäftigungsspaß in der Vorweihnachtszeit. Mit Lösungen.

Französische Weihnachten erschienen bei Wagenbach, Herausgegeben von Annette Wassermann

Über 15 Geschichten zum Thema Weihnachten sind hier in diesem hübschen Büchlein in Rot zu finden. Klein, aber fein mit lustigen, aber auch ernsten Geschichten. Weihnachten birgt jede Menge Emotionen, Dramen, so auch in Frankreich. Toll geschrieben wird das Thema von ganz verschiedenen Autoren niedergeschrieben. Sehr ampüsant zu lesen.

Zum Inhalt:

Geschichten von magischen Geschenken und geplatzten Überraschungen, von Familienzwist und Ehedramen, von ausufernden »dîners en famille«, nachtaktiven bretonischen Weihnachtsfeen und den legendären dreizehn Weihnachtsdesserts aus der Provence!

»Joyeux noël«! Die Erwartungen an Weihnachten und das Konfliktpotenzial dieser Festtage sind hoch. Auch in Frankreich. Heiligabend (»réveillon«) ist zunächst ein ganz normaler Werktag. Das Fest beginnt in den Abendstunden, der Baum (»sapin de noël«) aber steht meist schon eine Woche vorher geschmückt im Wohnzimmer.

Höhepunkt des Weihnachtsfestes ist in Frankreich – wie könnte es anders sein? – das Festessen. Geschenke gibt es erst nach einer langen und unveränderlichen Menüfolge, wenn der Weihnachtsmann (»père noël«) sie durch den Kamin geliefert hat.

Meist kommt die ganze Großfamilie zusammen, und dann entsteht Wärme durch Reibung. Frische Enttäuschungen liegen mit alten Kindheitserinnerungen gemeinsam unterm Baum; Champagner und Wein tun das ihre, und manch einer in Frankreich ist froh, dass der 26.12. kein Feiertag ist …

Mit Texten von Olivier Adam, Colette, Marie Darrieussecq, Michel Houellebecq, Marcel Pagnol, Leïla Slimani, Michel Tournier, Tanguy Viel und vielen anderen.

Mindful Darm von Prof. Dr. Martin Storr und Angelika Bissinger erschienen bei TRIAS

Optisch wie ein kleinformatiges Buch, handelt es sich hier dennoch um eine Audio CD, die Achtsamkeitsübungen gegen Reizdarmprobleme beinhaltet. Knappe 45 Minutenlang erfährt man Übungen und Infos. Für ein paar allgemeine Infos, gibt es ein Booklet dazu, in dem man Hintergrundinfos zum Thema findet. Sehr angenehm zu hören und einfach nachzumachen. Man muss sich nur drauf einlassen!

Zum Inhalt:

Gesunder Darm ohne Medikamente

Ist unser Darm fit und entspannt, können wir Bäume ausreißen. Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen, Krämpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Storr zeigt Ihnen, wie Sie mit speziellen Achtsamkeitsübungen Ihren Reizdarm beruhigen und Schmerzen effektiv lindern können.

– Atemmeditation: Beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle
– Body Scan: Erkennen Sie Körperregionen mit erhöhter Spannung
– Sitzmeditation: Deuten Sie Ihre Bauchempfindungen
– Achtsamkeit im Alltag: Meditation mit einer Tasse Tee

Gesamtlaufzeit: 44:50 Minuten

Ferdinands großes Weihnachtsabenteuer erschienen bei Kaufmann

Schon das Cover dieses Kinderbuches ist super hübsch und bezaubernd. Glitze und Sternchen, genau wie man es bei einem weihnachtlichen Buch braucht. Ferdinand ist ein kleines, herziges Rentier und spielt hier in diesem Buch die Hauptrolle und erlebt ein zauberhaftes Abenteuer. Ein sehr stimmungsvolles, weihnachtliches Buch mit einem schönen Happy End.

Zum Inhalt:

Was für ein schöner Schlitten! Und die vielen Weihnachtsgeschenke! Ferdinand, das kleine Rentier kann es kaum erwarten, bis er alt genug ist, um neben den großen Rentieren den Schlitten des Weihnachtsmanns zu ziehen. Doch dann bietet sich die Gelegenheit früher als gedacht. Der Wichtel Willi hat vergessen den Geschenkesack der Waldtiere mit aufzuladen und Ferdinand ist natürlich sofort zur Stelle. Die beiden machen sich alleine auf die Reise und das Abenteuer beginnt! Vorlesen zur Weihnachtszeit: Ein weihnachtliches Bilderbuch für Kinder ab 4 Jahren.

Viel Freude beim Lesen!
Barbara

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