Für euch reingelesen…

…habe ich heute in extrem vielseitige und spannende Bücher zum Thema Ernährung, Kinder und Leben. Alles Themen, bei denen man sich gerne Neuigkeiten anhört und informiert. Aus gut geschriebenen Büchern kann man sich viel Wissen aneignen und ins eigene Leben übernehmen bzw, Tipp holen, um manches anders oder besser zu machen.

Allergiefreie Kinder erschienen bei Unimedica

Kinder haben leider immer öfter schon in jungen Jahren Unverträglichkeiten. Wie man ihnen vorbeugen oder entgegenwirken kann. Dies fängt schon in ganz jungen Jahren an und kann mit der richtigen Esseneinführung schon ein wenig abgeschwächt werden. Für alle, die vielleicht selber die eine oder andere Unverträglichkeit haben, wird dieses Buch eine wahre Freude und Informationsquelle sein. Sehr gut recherchiert und geschrieben.

Zum Inhalt:

Robin Nixon Pompas revolutionärer Ratgeber hilft Eltern dabei, Allergien bei Kindern vorzubeugen und diese langfristig zu heilen. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und mit Unterstützung eines Allergieexperten empfiehlt die Autorin, Kinder sanft und kontrolliert zu desensibilisieren, um sie auf lange Sicht gesund zu halten. Ihre Methode ist ein praxiserprobter und bahnbrechend neuer Ansatz! Deshalb finden Sie neben der persönlichen Geschichte der Autorin auch geprüfte Rezepte mit dosierten Allergenen: Gerichte mit Ei, Erdnüssen, Fisch oder Milchprodukten.

Stark mit Yoga von Cathy Hummels erschienen bei Südwest

Cathy Hummels ist mittlerweile ein Social Media Star und eine sympathische Fussballerfrau. Dieses Buch spiegelt ihre positive Ausstrahlung sehr gut wider und macht auch das Leben des Buches sehr sympathisch und farbenfroh. Es gibt sehr viele persönliche Elemente, Texte und die Übungen und Erklärungen sind gut gewählt, um sie auch zu Hause nachmachen zu können. Hier in diesem Buch geht es nicht um Perfektion, sondern darum stark zu werden, ein inneres Gleichgewicht zu finden und Zeit für sich selber zu nehmen. Ich finde dieses Buch sehr gut gelungen und vor Energie nur so spühend.

Zum Inhalt:

Cathy Hummels, erfolgreiche Moderatorin und Ehefrau des Spitzenfußballers Mats Hummels, kennt den Druck, jeden Tag Leistung zu bringen, gut auszusehen und sich entspannt zu präsentieren. Die Gefahr, sich zu überfordern, ohne es selbst zu merken, ist hoch. Auf einmal ist der eigene Akku leer und die Ausgeglichenheit nur noch Fassade. Cathy Hummels hat ihren ganz persönlichen Weg gefunden, um mit diesen Belastungen klar zu kommen: Seit Jahren hat sie sich dem Yoga verschrieben. Cathy Hummels schreibt in diesem Buch über ihre persönlichen Erfahrungen und zeigt zusammen mit ihrer Freundin und Yoga-Lehrerin Flora Fink die besten Übungen für ein starkes Selbst. Als Special präsentiert die junge Mutter ihre Lieblings-Übungen während der Schwangerschaft.

Für immer Zuckerfrei von Anastasia Zampounidis erschienen bei Lübbe

Dieses Buch hat es in sich und ist ebenfalls von einer medienaffinen Person, die immer im Rampenlicht steht, geschrieben worden. Zucker steckt in so vielen Speisen und Lebensmitteln, ihm zu entkommen ist kein einfaches Vorhaben. Die Autorin zeigt uns in diesem sehr persönlichen Buch ihren ganz eigenen Weg raus aus der Zuckerhölle, hin zu einem freieren und gesünderen Leben. Ein sehr gut geschriebenes und sehr inspirierendes Buch. Nachmachen lohnt sich, vorallem, wenn es der eigene Körper dankt und einen um 20 Jahre jünger aussehen lässt!

Zum Inhalt:

Glücklich essen statt verzichten.
Anastasia Zampounidis ist trockener Sugarholic. Jahrzehntelang griff sie zu Süßigkeiten, wenn sie sich beruhigen, trösten oder belohnen wollte, und erweckte damit nur neuen Heißhunger. Ein regelrechter Suchtkreislauf aus kurzfristiger Befriedigung und baldigem Verlagen nach mehr entstand. Dann ging sie auf Entzug, mit großartigen Folgen: Sie verlor Gewicht, fühlte sich ausgeglichener und fitter, zudem sieht die Endvierzigerin aus wie Anfang dreißig.
Welche Folgen hat Konsum von Zucker also wirklich? Wie wirkt er, wo steckt er überall drin und wie nascht man ohne das süße Gift? Anastasia Zampounidis erzählt von ihrem Weg aus der Zuckerhölle, sie klärt über seine Wirkungsweise auf und verrät Tipps und Rezepte, die zuckerfrei glücklich machen.

Das kann doch weg! von Fumio Sasaki erschienen bei Integral

Minimalismus ist für Viele ein vollkommen neuer Lebensstil und er hat viel für sich. Auch ich fühle mich immer sehr erleichtert, wenn ich etwas ausgemistet oder entsorgt habe und noch mehr, wenn es einen neuen Besitzer gefunden hat. Weniger ist mehr, ist schon eine sehr alte Redewendung und genau mit diesem Thema beschäftigt sich auch das Buch. der Autor schreibt sehr persönlich und einnehmend, wie er sein Leben umgekrempelt hat und wie er den Minimalismus sieht und lebt. Sehr inspirierend und animierend. Konkret werden 55 Tipps für einen minimalistischeren Lebensstil erzählt. Hier kann man sich viele Anregungen holen…und man kann ja mal klein beginnen. Man muss ja nicht gleich übertreiben 😉

Zum Inhalt:

»Früher habe ich ständig über Dinge nachgedacht, die mir noch fehlten zu meinem vermeintlichen Glück.« Eigentlich ist Fumio Sasaki ein ganz normaler junger Mann, oft gestresst und darauf aus, seinen materiellen Wohlstand zu mehren – bis er eines Tages beschließt, sein Leben radikal zu ändern: Er reduziert seinen Besitz auf ein Minimum. Mit bemerkenswerten Effekten: Plötzlich fühlt er sich frei. Er hat mehr Zeit, mehr Geld und ein tiefes Gefühl der Dankbarkeit für jede einzelne Sache, die er jetzt besitzt.

Sasakis eigene Erfahrungen motivieren dazu, alles Überflüssige endlich loszulassen – und mit seinen einfachen und praktischen Tipps gelingt das auch. Er öffnet allen Lesern die Augen dafür, wie eine neue minimalistische Lebenshaltung nicht nur die eigenen vier Wände verwandeln, sondern das ganze Leben auf ungeahnte Weise bereichern kann.

Oma, die Nachtcreme ist für 30-Jährige von Anja Fritzsche & Oma Maria erschienen bei Ullstein

Dies ist ein humorvolles und auch gleichzeitig berührendes Buch über eine wundervolle Enkel-Oma Beziehung, die hier zu Buch gebracht wurde. auch die Fotos zeigen einen schönen Weg des Lebens und die Möglichkeit auch im höheren Alter noch wirklich viel zu genießen und das Leben zu leben! Ein motivierendes und sehr positives Buch, dass man richtig gerne liest und danach die beiden Autorinnen googelt, um ihnen auch weiter folgen zu können.

Zum Inhalt:

Oma Maria ist ein Phänomen! Als sie geboren wurde, war Kaiser Wilhelm II. noch in Amt und Würden. Sie erlebte zwei Weltkriege, eine Mondlandung und unzählige technische Errungenschaften. Heute surft die 107-Jährige voller Spaß mit Hilfe ihrer Enkelin Anja im Internet. Gemeinsam begeistern sie mit ihrer eigenen Seite auf Facebook ihre Fans, mit witzigen Sprüchen von Oma Maria („Lächeln aufsetzen – gegen die Falten!“) und charmante Lebensweisheiten („Immer vorwärts gehen – niemals stehen bleiben!“). Jetzt hat Enkelin Anja zusammen mit Oma Maria ihre unvergesslichen Erlebnisse in einem wunderbaren Buch aufgeschrieben – ein umwerfendes Zeugnis voller Lebensfreude, Esprit und Humor.

„Oma, musstest du nicht auf die Toilette?“ – „Nee, hab die Beine übereinander geschlagen. Für heute geschlossen!“

„Anja-Spätzchen, vergiss deine Sprechanlage nicht!“ – „Handy! Oma es heißt Hääääändiiii!

Viel Freude beim Lesen und jede Menge neuer Anregungen und Ideen.

Barbara

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