36 Paleo Rezepte für Einsteiger

36 Paleo Rezepte für Einsteiger
Wetterer, Eva-Christiane / Jagemann, Sandra

Die Ernährung nach der Paleo-Diät beinhaltet hauptsächlich Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Gemüse, Obst und Nüsse. Dabei geht es vorrangig um die Qualität und nicht um die Quantität der Lebensmittel. Durch den Verzicht auf Getreide- und Milchprodukte ist sie auch für viele Allergiker und Menschen mit Darmproblemen verträglich. Sie regt den Stoffwechsel an, steigert die Leistungsfähigkeit und sorgt für ein gesundes, ausgeglichenes Körpergewicht. Der Rezeptteil des Kartendecks ist für 7 Tage konzipiert, mit je 1 Karte für jede Mahlzeit pro Tag: Frühstück, Mittagessen, Abendessen und kleine Zwischenmahlzeiten. Die übrigen Karten informieren allgemein über die Paleo-Ernährung, enthalten Tipps, Regeln, Rituale und eine Übersicht über den Wochenplan, bieten Einkaufsratschläge und Lebensmittellisten. Die insgesamt 40 Wohlfühlkarten haben die Maße 7 x 11 cm und sind in einer Faltschachtel.

Die Rezepte sind schmackhaft und abwechslungsreich und sind einfach zuzubereiten. Die Karten machen den Einstieg in diese Ernährungsform einfach, da der Großteil der Zutaten in jedem Supermarkt erhältlich ist. Ein gutes Produkt für alle, die diese Ernährungsform einmal ausprobieren möchten.

Details zum Produkt:
Königsfurt – Urania Verlag
2015, Faltschachtel, 40 Karten, 70 x 110 mm + Booklet
40 Seiten
€ 6,99
EAN: 4250375102144

Elisabeth Sagmeister
     

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