Kriyas

Kriyas

Die reinigende Kraft des Yoga

Swami Saradananda

Dieses Buch ist für mich etwas ganz Neues, da ich mich mit Yoga noch nicht so sehr beschäftigt habe. Das Buch von Swami Saradananda beschäftigt sich mit Detox-Praktiken für Körper und Geist.

Die Gesundheitslehre Ayurveda sagt, dass sich im menschlichen Organismus Ama ansammelt. Dies sind Giftstoffe, welche aus unser nicht immer gesunden Nahrung, aber auch aus ungesunden Gedanken und Verhaltensweisen entstehen. Dieses Ama beeinflusst nicht nur den Körper negativ, sondern bedroht auch den inneren Frieden, trübt den Blick und die Sinne und kann einem regelrecht dauerhaft die Laune verderben.

Die Kriyas können Abhilfe schaffen. Es sind einfache und überzeugende Techniken, die Sinne, den Geist reinigen sowie Spannungen beseitigen und energetische Blockaden lösen.

In diesem Buch sind Übungen genauest beschrieben und auch bebildert.

Ziemlich am Ende des Buches gibt es Empfehlungen für allgemeines Wohlbefinden. Des Weiteren bei speziellen Gesundheitsthemen wie Stress, Angstzustände, Energiemangel, Müdigkeit, Erschöpfung, Schlaflosigkeit und Schlafstörungen.

In einem Glossar sind die verschiedenen Ausdrücke erklärt.

Dieses Buch kann man auf keinen Fall von vorne bis hinten auf einmal durchlesen, sondern bei Bedarf immer wieder nachschlagen.

Dieses Werk ist wunderschön illustriert und man findet Mandalas und Zeichnungen und dies alles mit warmen Farben versehen. Man kann dieses Buch sicherlich über Jahre verwenden und findet immer wieder etwas, wie man den Körper und Geist reinigen kann.

Ein sehr empfehlenswertes Nachlesewerk auch für Yogageübte.

Viel Erfolg!

Brigitte H. Schild