Das Anti-Diabetes-Programm

Das Anti-Diabetes-Programm
Bettina Meiselbach
Verlag Südwest

Diabetes II ist eine Diagnose, die einen Menschen aus der Bahn werfen kann.

Diese Krankheit kommt nicht von gestern, sondern der Stoffwechsel funktioniert sicher schon einige Zeit nicht richtig.

Man soll daran nicht verzweifeln, man kann viel mit der Lebensweise, der Ernährung und auch mit der Bewegung zur Verbesserung der Zuckerwerte selbst beitragen.

Es gibt immer einen Weg, man muß nur wollen diesen zu gehen.

Dies wird in diesem hervorragenden Buch anhand von 75 Rezepten für Typ 2 Diabetiker von der Autorin gezeigt.

Für den Erfolg des Anti-Diabetes-Programm ist ein Gewichtsverlust nicht zwingend nötig. Aber allein die Verringerung der Menge an zugeführten Kohlehydraten hat bereits einen positiven Effekt.

Dieses Programm setzt an mehreren Stellen an und nimmt die Erkrankung mit der richtigen Ernährung, der sich einstellenden Gewichtsreduktion, mit blutzuckersenkendem Sport und Entspannung gleich mit mehreren Punkten in Angriff.

Mit diesem Diabetes-Programm können sich zugleich noch mehrere andere Probleme reduzieren wie z.B. Herz-Kreislauferkrankungen, erhöhte Cholesterinwerte, Entzündungsprozesse im Körper, Verdauungsprobleme, Schlafprobleme, Depressionen, Krebs, eingeschränkte Lebensqualität sowie eine verkürzte Lebensdauer.

Aller Anfang ist schwer, aber wenn man auf die Erfolge, von der Autorin alles selbst probiert, sieht freut man sich mit und kann bei Einhaltung dieser Beispiele sicher mit einen Erfolg rechnen.

All diese herrlichen Rezepte sind mit wunderbaren Fotos versehen und die Zutaten sowie die Zubereitungen sind wunderbar beschrieben.

Auf der vorderen Coverinnenseite findet man 11. Punkte zu diesem Thema. Fantastisch erklärt und beschrieben. Ebenso findet sich auf der hinteren Coverseite etwas sehr Interessantes und zwar ein beispielhafter Ernährungsplan z.B. Beispiel Eiweis-, Fett-, Kohlehydrat ud Kaloriengehalt sowie Bewegungseinheiten.

Ich habe schon viele Diabetesbücher durchgesehen, aber das vorliegende Buch von Bettina Meiselbach finde ich fantastisch und durch ihre Selbsterfahrung wird man angeregt all dem zu folgen. Diese Ernährung sieht fantastisch auf den Bildern aus und schmeckt sicher auch vorzüglich. Vom Frühstück, über Suppen und Eintöpfe, Schlemmerküche mit Fleisch und Fisch, auch etwas für Veggie-Freunde und Genießer, kalte Küche für zu Hause und unterwegs bis zum Backen ohne Mehl und Zucker.

Was ich auch noch betonen möchte, die Rezepte sind jeweils für 2 Personen gerechnet und das finde ich toll, weil man ja bekanntlich nicht nur für eine Person (in diesem Fall für den Diabetiker) kocht, sondern mindestens für zwei. Diese Rezepte kann nämlich jeder essen.

Nachdem ich einen Diabetiker Typ II in der Familie habe, werde ich meine Einkaufsliste für die kommenden Wochen nach diesem Buch aufsetzen und einhalten. Ich bin davon jedenfalls begeistert.

Zum Inhalt:

Die ermutigende Erfolgsgeschichte von Bettina Meiselbach zeigt: Genussvoll essen und ohne Medikamente leben geht trotz Schreckgespenst „Diabetes Typ 2“. Nachdem die Autorin diese Diagnose im Jahr 2013 selbst erhalten hat, schafft sie durch eine konsequente Ernährungs- und Lebensstiländerung, was damals nur wenige Mediziner für möglich gehalten haben: Sie nimmt mehr als 60 Kilogramm ab und verbessert ihre Blutzuckerwerte kontinuierlich so stark, dass sie seit 2014 auf Medikamente verzichten kann.

Mit diesem Buch lässt sie die Leser vor dem Hintergrund der alarmierenden Zahlen und Prognosen in Deutschland an ihrem gesammelten Wissen teilhaben und gibt ihnen ein ganz konkretes 12-Wochen-Programm an die Hand: 75 leckere und praxiserprobte Rezepte, angereichert mit gut portioniertem Hintergrundwissen, Tipps und einer Prise Humor, für jeden im Alltag umsetzbar. In nur 3 Monaten zu gesünderen Blutzuckerwerten – das ist der Gewinn füralle, die sich auf das Programm einlassen.

Viel Erfolg!

Brigitte H. Schild

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