New In

Ich hoffe ihr hattet gestern ein schönes Weihnachtsfest und es waren auch viele tolle Bücher bei den Geschenken mit dabei. Bei uns gab es natürlich auch ganz viele Buchgeschenke. Ich finde Bücher kann man immer schenken, daher ist bei uns nach Weihnachten wie vor Weihnachten und es geht mit den Buchempfehlungen munter weiter. Jeder hat mal Geburtstag oder freut sich einfach über eine liebe Aufmerksamkeit einer lieben Freundin, Schwester oder Tante. Es gibt so viele Bücher und Themen, dass uns hier der Gesprächsstoff niemals ausgehen wird. Heute möchte ich euch einige Sachbücher zeigen, die ich super spannend gefunden habe. Ich bin gespannt, was ihr dazu sagt.

Spillover – Der tierische Ursprung weltweiter Seuchen von David Quammen erschienen im Pantheon Verlag

Top aktuell ist das Thema dieses Buches. Hier dreht sich alles um weltweite Seuche, ihre Ursprünge in der Welt der Tiere und ihre globalen Auswirkungen. Die Krankheiten werden immer lebensbedrohlicher und Hand aufs Herz, wer hat sich wirklich gedacht, dass der Covid 19 Virus sich weltweit so rasant ausbreiten wird, wie bisher kein anderer Virus. Wenn man nicht wüsste, dass dies gerade alles der Realität entspricht, würde man das angesammelte Wissen in diesem Buch ein bisschen dem Genre Science Fiction zuweisen. Extrem gut und verständlich geschrieben, wird hier Kapitel für Kapitel ein neues Thema und eine neue Situation behandelt. Das Buch liest sich wie ein Krimi, der unsere Realität bleiben wird. Umso wichtiger finde ich es sich zu informieren und Wissen anzusammeln und sich nicht nur aus den Medien informieren zu lassen. Die Bedrohung ist real und wir haben gerade alle darunter zu leiden, die einen mehr, die anderen weniger, aber es betrifft definitiv die ganze Welt. Ein geniales Buch, das man unbedingt lesen sollte.

Zum Inhalt:

Der tödliche Sprung vom Tier zum Menschen.

Lebensbedrohende Infektionskrankheiten wie AIDS, Ebola, Virusgrippen, SARS und aktuell Covid-19 können sich dank der Globalisierung schnell über große Räume verbreiten und Epidemien oder gar Pandemien auslösen. Ihnen ist eines gemeinsam: Die Erreger sprangen vom Tier auf den Menschen über – der sogenannte Spillover. In einem ebenso spannend erzählten wie beunruhigenden Buch schildert der preisgekrönte Wissenschaftsautor David Quammen wie und wo bevorzugt Viren, Bakterien und andere Erreger auf den Menschen übertragen werden. Er begleitet Forscher bei der Suche nach dem Ursprung der Seuchen unter anderem zu Gorillas in den Kongo, beobachtet sie bei der Arbeit mit Fledermäusen in China und Affen in Bangladesch und erklärt, warum die Gefahr des Spillover gestiegen ist. Ein Wissenschaftsthriller über die steigende Gefahr von Pandemien in der globalisierten Welt.

Die Ökobilanz auf dem Teller – Wie wir mit unserem Essen das Klima schützen können von Dr. Malte Rubach erschienen im Hirzel Verlag

Hier in diesem Buch wird ein super wichtiges und top aktuelles Thema besprochen. Die Ökobilanz auf unseren Tellern. Ich möchte schon seit langer Zeit wissen, wie wir unseren Fußabdruck verbessern können und dennoch ein vielseitiges Essen essen können. Gerade für Familien mit Kindern ist dies ein sehr spannendes Thema und eines, mit dem sich so ziemlich jeder, den ich kenne in irgendeiner Form beschäftigt. Regionale Küche, weniger Fleisch oder doch gar nicht, welche Alternativen gibt es, wo kaufe ich am Besten ein? All diese täglichen Fragen beschäftigen uns und ziehen sich durch alle Aspekte unseres Lebens. Bis hin zum Thema Arbeit – wo soll man arbeiten, damit dies auch zu unserer Ökobilanz passt. Ihr seht dies ist alles sehr verzwickt und gar nicht so leicht, umso besser finde ich es gut zusammengestellte Bücher zu lesen, die einem hier helfen Licht ins Dunkel zu bringen, die aufklären, aber nicht richten und gute Tipps geben, die man einfach und unkompliziert umsetzen kann. Oft sind es die kleinen Schritte, die man einfach ändern kann und die langfristig Wirkung zeigen.

Ich kann euch dieses richtig gut zusammengestellte Buch wirklich wärmstens empfehlen.

Zum Inhalt:

Wie viel CO₂ verursacht eine Portion Spaghetti bolognese? Etwa 1,5 Kilogramm!– Dieses Beispiel führt uns vor Augen, was die Tierwirtschaft und Lebensmitteltransporte für die Ökobilanz unseres Essens bedeuten. Doch ist es mit dem Umstieg auf Fleisch- und Milchalternativen oder Regionalkost getan? Malte Rubach schaut genauer hin und liefert eine Bestandsaufnahme unseres Ernährungssystems sowie von dessen Auswirkungen auf das Klima. Wir leben in einer Gesellschaft, die durch Technisierung und steigenden Ressourcenverbrauch geprägt ist. Rubach plädiert für einen maßvollen Genuss und zeigt, was wir in Deutschland guten Gewissens noch essen können.

Schlafen wie ein Murmeltier von Marina und Astrid Saalaberger erschienen im Goldegg Verlag

Man hört immer Schlaf ist so wichtig und man sollte immer ausreichend schlafen, aber oftmals sieht es in der Realität anders aus. Wie man dem Abhilfe schaffen und wie ein Murmeltier schlafen kann, dafür bekommt man hier in diesem Buch eine Vielzahl an Tipp und Tricks. Die beiden Autorinnen haben eine Relax Schlafmethode nach 5 Prinzipien auf die Beine gestellt und die könnt ihr hier nachlesen. Ich bin mir sicher, dass ihr einige interessante Ansätze und Ideen finden werdet und es zahlt sich auf jeden Fall aus – einen besseren Schlaf kann wirklich jeder brauchen.

Zum Inhalt:

Schlafstörungen nehmen massiv zu: rasant steigender Elektrosmog, Strahlenbelastung, Feinstaub und vieles mehr. Diese Auswirkungen auf gesunden Schlaf sind nun wissenschaftlich erforscht.

Die Belastungen sind enorm: Eine Teufelsspirale ständig wachsender Müdigkeit und damit verbundener Leistungstiefs und zunehmenden Erschöpfungszuständen beginnt sich zu drehen. Die Folgen betreffen nicht nur den Einzelnen, sondern die gesamte Gesellschaft durch finanzielle Schäden bei Arbeitsunfällen und steigender Fehlerhäufigkeit.

5 Prinzipien der Relax-Schlaf-Methode: Die ärztlich geprüften Schlafberaterinnen vermitteln eine einzigartige Kombination aus Körper-Ergonomie, Orthopädie, Holopathie, Bioenergetik, Zellgesundheit und ganzheitlicher Schlafmedizin. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse wird ein störungsfreies Schlafumfeld entwickelt. Unter Einbeziehung von körperlicher Konstitution, Stresslevel, Bewegungsprofil und psychischer Rahmenbedingungen wird mithilfe von Hormonen, Vitalstoffen und Gehirnwellen-Stimulation die Basis für optimalen Schlaf gelegt.

Die Haut Diät von Felix Dahlmanns erschienen im Kailash Verlag

Viele Menschen haben mit Hautproblemen zu kämpfen und diese gibt es in zugfachen Varianten. Der Autor dieses Buch schreibt hier sehr persönlich seinen Leidensweg und auch den Weg raus aus der Krise mit der richtigen für ihn passenden Ernährung und dem gezielten Einsatz von passenden Algenshakes und Superfoods. Im Grunde geht es um eine gesunde Ernährung, bei der es einem an nichts fehlt, was für ein gutes Hautbild notwendig ist. Dazu gibt es eine Vielzahl an Kapiteln und Infos, plus auch ein eigenes Kapitel mit Rezepten. Man kann sich hier richtig spannende Fakten und Tipps holen und dann ja für sich selber entscheiden, was für einen passt. Sehr viele tolle Infos sind hier zu finden und das Buch richtig gut zu lesen.

Zum Inhalt:

Wer von Neurodermitis, Schuppenflechte, Rosazea oder Akne betroffen ist, leidet oft doppelt – unter unangenehmen Symptomen ebenso wie beim Blick in den Spiegel. Doch es gibt einen Weg zurück zu schöner und gesunder Haut: die Hautdiät.

Der Medizinstudent Felix Dahlmanns war selbst von Psoriasis betroffen. Er hat eine hocheffektive Strategie entwickelt, mit der sich verschiedenste Hautprobleme auf natürliche Weise von innen heraus kurieren lassen, und das ohne Cortisonsalben oder andere Hautpflegeprodukte. Kernstück seiner Methode sind eine basenbildende Ernährung sowie die Zufuhr gezielter Nährstoffe durch Algenshakes und Superfoods. Auch von der Schulmedizin als »unheilbar« eingestufte Hautkrankheiten lassen sich damit dauerhaft besiegen. Mit vielen Erfahrungsberichten und Rezepten.

Handbuch für Zeitreisende – Von den Dinosauriern bis zum Fall der Mauer von Kathrin Passig und Aleks Scholz erschienen bei Rowohlt Berlin

Dieses Buch kann man kaum in Worte fassen, man muss es einfach lesen. Man findet hier 3 Teile, bei denen es um unterschiedliche Themenschwerpunkte geht und die einfach großartig geschrieben sind. Schon wenn man die Titel der einzelnen Themen liest, kommt man ins Schmunzeln und freut sich richtig darauf sie zu lesen. Dieses Buch ist optimal für Menschen mit Humor, die die Welt schon ein bisschen kennen und auch geschichtlich bewandt sind und genau diese Menschen werden hier eine wahre Freude an jeder einzelnen Seite haben. Der wahrscheinlich beste Reiseführer aller Zeiten quer durch die Weltgeschichte.

Zum Inhalt:

Wollten Sie schon immer mal nachsehen, warum die Dinosaurier ausgestorben sind – und dabei möglichst selbst am Leben bleiben? Von England nach Dänemark laufen, ohne nasse Füße zu bekommen? Miterleben, wie Stonehenge erbaut wird? – Mit diesem Reiseführer kann nichts mehr schiefgehen: Kathrin Passig und Aleks Scholz vermitteln alles, was Zeitreisende wissen müssen. Was Sie bei den Volksfesten der Maya erwartet, wogegen Sie sich vor der Reise in die Renaissance impfen lassen und welche Kleidung Sie für die Weichsel-Eiszeit einpacken sollten, all das erklärt Ihnen dieses Handbuch. Mehr noch: Es verrät Ihnen die schönsten Zielorte und -zeiten, nützliches Wissen über Parallelwelten und ihre Besonderheiten, Umgangsformen für jede Epoche, praktische Tipps für mehrere Weltteile und das gesamte All. Und wenn Sie im Urlaub nicht nur an den Traumstränden der Vergangenheit herumliegen, sondern die Welt verbessern möchten, erfahren Sie hier, was dafür zu tun wäre.

Ich wünsche euch ganz viel Freude beim Lesen und tolle Bücher schenken.

Barbara

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