Rückenreparatur

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Stuart McGill

Rückenschmerzen sind leider weiter verbreitet, als man annimmt. In diesem wirklich großartig gemachten Buch, findet man eine Vielzahl an Übungen und Tipps, wie man den Schmerzen entgegenwirken  bzw. vorbeugen kann. Jeder, der schon einmal Rückenschmerzen erleiden musste, wird von diesem Buch begeistert sein und es immer wieder sehr gerne zur Hand zu nehmen. Inhaltlich ist dieses Buch wirklich sehr gut aufbereitet und auch optisch ein Highlight.

Zum Inhalt:

Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit – jeder Deutsche leidet mindestens einmal in seinem Leben daran und bei vielen treten die Symptome sogar chronisch auf. In Rücken-Reparatur zeigt der Professor, Wirbelsäulenexperte und Bestsellerautor Stuart McGill dem Leser, wie er seine schmerzauslösenden Impulse erkennen, bewerten und vermeiden kann, und bietet einen progressiven Stufenplan mit effektiven Übungen, um die Schmerzen selbst zu heilen. Ein Zusatzkapitel bietet spezielle Übungen für Erkrankungen wie Ischialgie, Rückgratverkrümmung und Skoliose.

Stuart McGill hat sein Wissen aus über 30 Jahren Forschung und klinischen Studien vereint und einen wissenschaftlich fundierten Ratgeber geschaffen, der zeigt, wie man Rückenschmerzen bekämpfen und wieder ein aktives und schmerzfreies Leben führen kann.

Details zum Buch:
RIVA Verlag

Softcover, 192 Seiten
Erschienen: Juli 2016
Gewicht: 389 g
ISBN: 978-3-86883-932-6

Barbara Ghaffari

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