Auf in die Frühling

Gerade im Frühling bekommen viele Menschen wieder Lust daran Sport zu machen. Die müden Wintergeister erwachen wieder und die Sonne scheint. Welche Sportart ist aber die Richtig und was macht Spaß? Ich habe für euch hierzu 4 Bücherneuheiten unter die Lupe genommen und möchte euch diese nun gerne zeigen: Faszien Yoga von Tasja Walther und... Weiterlesen →

Rückenreparatur

Rückenreparatur Stuart McGill Rückenschmerzen sind leider weiter verbreitet, als man annimmt. In diesem wirklich großartig gemachten Buch, findet man eine Vielzahl an Übungen und Tipps, wie man den Schmerzen entgegenwirken  bzw. vorbeugen kann. Jeder, der schon einmal Rückenschmerzen erleiden musste, wird von diesem Buch begeistert sein und es immer wieder sehr gerne zur Hand zu... Weiterlesen →

Strala Yoga

Strala Yoga Tara Stiles Ein neues Buch der Yoga Ikone aus den USA. Tara Stiles präsentiert ihr persönliches Yoga Programm für mehr Energie, Stärke und Achtsamkeit. Gute Anleitungen und Fotographien ermöglichen es den Lesern die Übungen optimal zu Hause nachzumachen und selber ohne Lehrer zu üben. An der eigenen Beweglichkeit muss man noch ganz schön... Weiterlesen →

Zwei neue von GU

Der Gräfe und Unzer Verlag bringt immer regelmäßig tolle Bücher auf den Markt und heute möchte ich euch gerne zwei davon zum Thema Sport & Fettverbrennung näher bringen. Sie locken beide mit reißerischen Titeln wie "The Burn" & "Meine Sixpack Challenge" und motivieren schon am Covereinband ihre Leser etwas gegen die Fettpölsterchen, die man über... Weiterlesen →

Looking Good Naked

Looking Good Naked Mark Maslow Gerade zu Jahresbeginn, wo viele den Vorsatz haben gesünder zu leben und abzunehmen, kommt dieses Buch genau richtig. Ein 90 Tages Workout, dass neben Essen und Trainingstipps auch den Knopf im Kopf, durch wichtige Infos zu Beginn des Buches, versucht umzuschalten. Losstarten ist die Devise. Wer möchte nicht nackt top... Weiterlesen →

Quäl dich!

Ganz nach diesem Motto: Quäl dich - hat der GU Verlag zwei Buchneuheiten auf den Markt gebracht. Quäl dich - die Diät und das Work Out Buch. Schonungslos ehrlich abnehmen - zwei super gut gemachte Bücher mit einer klaren Ansage. Es wird nicht leicht, aber es lohnt sich. Die Rezepte sind richtig lecker und machen... Weiterlesen →

Abnehmen wie ein Mann

Abnehmen wie ein Mann Joseph Feuerstein mit Gavin Pritchard Es gibt zahlreiche Bücher zum Thema Abnehmen, aber nur wenige ganz speziell für Männer konzipiert. 60 leckere Rezepte, die auch Frau Gusto machen, sowie eine sehr vielfältige und intensive Einleitung ins Thema, sowie stimmiges und gutes Bildmaterial, befinden sich hier in diesem Buch. Gerade in einer... Weiterlesen →

All about Yoga

All about Yoga ist die Devise meiner heutigen Empfehlungen. 5 verschiedene Yoga Bücher - 2 Verlage - andere Herangehensweisen und Sichtweisen, wie man das ultimative Yoga Glück selber erleben kann. Für Jeden, den richtigen Stil finden - mit diesen Büchern seid ihr zumindest theoretisch danach ein Profi - fehlt nur noch der richtige Lehrer, um... Weiterlesen →

Animal Athletics: Bodyweight-Training mit Animal Moves nach dem Vorbild der Natur

Animal Athletics: Bodyweight-Training mit Animal Moves nach dem Vorbild der Natur Fanian Allmacher mit Eva Foraita Tiere sind die geborenen Athleten. Die geballte Kraft eines Bären, die Laufgeschwindigkeit eines Geparden oder die enorme Beweglichkeit einer Wildkatze versetzen uns immer wieder in Erstaunen. Auf diesen natürlichen, intuitiven Bewegungsmustern beruhen Animal Athletics, eine Trainingsform, die ohne Equipment... Weiterlesen →

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