Notiz an mich: Ich bin genug
Sabine Steindor
Dieses Buch hat Sabine Steindor geschrieben, um anderen dabei zu helfen die Erfahrungen zu machen, wie man achtsame Selbstfürsorge praktiziert, Selbstakzeptanz, Achtsamkeit, Meditation und Dankbarkeit.
Jeder Mensch ist einzigartig. Den Fingerabdruck einer Person gibt es nur einmal auf dieser Welt und so wie dieser ist auch jeder Mensch einzigartig.
Selbstakzeptanz bedeutet, sich selbst so anzunehmen, wie man ist. Es bedeutet auch, seine Stärken und Schwächen genau zu kennen und beide gleichwertig als Teil seiner selbst anzunehmen. Das kann nicht jeder, denn mancher sieht dies als eine besondere Herausforderung. Dabei können wir auch Dinge in uns aufwühlen, die sehr tief in uns sitzen und die wir lieber in uns ruhen lassen.
Die Autorin hofft, dass sie mit ihren wertvollen Impulsen Hilfestellung geben kann. Schon die kleinsten achtsamen Momente zur Selbstfürsorge können im Alltag einen großen Unterschied machen. Für sich selbst Zeit nehmen, kleine Momente feiern oder sich auch an einem besonders hektischen Tag eine kleine Auszeit zu nehmen. Die Summe all dieser kleinen Momente ergeben eine Zufriedenheit.
Im Leben ist es nicht nur wichtig, was andere von einem denken und erwarten, sondern es ist wichtig, dass man erkennt, wie einzigartig der einzelne Mensch ist und mit seinem Leben glücklich und sich im Einklang befindet. Natürlich macht man Fehler und hat Schwächen, aber das ist einfach okay. Es gibt keinen Menschen, wo einfach alles in Ordnung ist. Das muss jeder einzelne akzeptieren.
Sabine Steindor sagt: In diesem Buch stecken Unmengen an Liebe, Mut und Herz, und wenn es nur einer Person weiterhilft, dann bedeutet mir das unfassbar viel. Bist du die eine Person, dann möchte ich dir sagen: Du bist so viel mutiger, als du denkst! Sei stolz auf dich!
Dieses Buch habe ich längere Zeit bei mir, ungelesen, zu Hause gehabt, ehe ich es begonnen habe zu lesen. Ich habe es Kapitel für Kapitel durchgearbeitet und auf mich einwirken lassen.
Viel Erfolg mit der Selbstfürsorge!
Brigitte H. Schild
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