Mit 50 fitter als mit 30

Mit 50 fitter als mit 30

Thorsten Tschirner

GU Verlag

Dieses Buch beinhaltet das wirkungsvollste Anti-Aging: Muskeln!

Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen wird ein aktives Muskeltraining und durch eine gesunde Lebensweise gezeigt, wie man die Alterung aufhalten bzw. sogar umkehren kann.

Ein perfekt abgestimmtes Sechs-Monate-Trainingsprogramm mit einer reichlichen Auswahl an Übungen machen damit die Aktivität sehr interessant. Auch einen Sechs-Wochen-Ausdauertrainingsplan beinhaltet dieses Buch.

Die Übungen straffen den Körper und definieren die Konturen von diesem. Weiters bringen sie den Stoffwechsel in Schwung, stoppen und verlangsamen den Alterungsprozeß der Zellen. Die Haltung wird aufrechter und die Körperspannung attraktiver. Sie geben Botenstoffe frei, die ebenso die Wundheilung unterstützen und ebenso das Gehirn und die Leber unterstützen.

Obwohl die biologischen Prozesse noch nicht völlig erforscht sind, kommt man zu der logischen Erkenntnis, daß diese Mobilmacher ihre positive Wirkung entfalten können, sollten sie nicht nur in Bewegung gebracht werden, sondern idealerweise auch an Masse zunehmen. Je mehr Muskulatur wir haben, desto mehr heilsame Signalstoffe durchströmen unseren Körper.

Jede dieser Übungen ist mit Fotos versehen und somit steht einem Beginn dieses Programmes nichts mehr im Wege.

Viel Spaß und Erfolg dabei!

Brigitte H. Schild

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