Ich Kraft

Ich KraftDaniela Zeller

Ich Kraft

Genial einfaches Selbstcoaching für ein gesundes und glückliches Leben

 

Mit Selbstbewusstsein, Lebensfreude und Vertrauen durchs Leben gehen: das wünschen sich viele, doch oft scheitern sie an sich selbst. Ist die Basis zum eigenen inneren Kern nicht vorhanden, werden wir mutlos, leben nicht in der Gegenwart oder trauen uns nichts zu. Mit sich selbst liebevoll umzugehen auf Basis von Übungen mit Bewegung, Atmung, Ernährung und mentalem Selbstcoaching, können die Leser mit diesem 42-Tage-Programm erlernen.

Es gibt unzählige Bücher zum Thema Achtsamkeit, Dankbarkeit und Selbstentfaltung. Dieses nett gestaltete Buch setzt aber unter anderem auch auf Stimmübungen und unterscheidet sich so von manch anderem! Die Übungssequenzen sind detailliert und gut beschrieben, die Wochen stehen jeweils unter einem Motto. Vertrauen, Inspiration, Balance, Mut, Fülle und Hingabe sind die Themen, es gibt sowohl Mentalübungen als auch Übungen für Atem-Bewegung-Stimme, stärkende und unterstützende Rezeptvorschläge und erhellende Geschichten und Gleichnisse, die zum Nachdenken bringen.

Wie immer gilt natürlich auch hier, dass die Bereitschaft, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen Voraussetzung ist und es an einem selbst liegt, mit den Werkzeugen, die wir in uns selbst tragen, zu arbeiten. Wer also Inspiration und Anreiz sucht, sich selbst der beste Freund zu sein und seine Ressourcen zu entdecken, ist mit diesem Buch gut bedient! Denn es gilt der Satz, dass kein anderer Mensch einem geben kann, was man nicht sich selbst gibt.

 

Über die Autorin:

Daniela Zeller wurde 1976 geboren und ist Kommunikationsexpertin, akademische Atempädagogin, Stimm- und Sprechtrainerin, systemischer Coach, Moderatorin, Vortragsrednerin und Autorin.

 

Details zum Buch:

2016

echomedia buchverlag

ISBN 978-3-903113-01-5

 

Bettina Armandola

 

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