Für euch reingelesen

Für euch reingelesen habe ich heute in super spannende Sachbücher. Yoga, Bullet Journal Guide Tipps, Zuckerfrei für Kinder, Reisetipps für Reisen mit Kindern und Darmreinigungstipps sind heute auf dem Programm. Lauter spannende Themen, tolle Bücher und jede Menge Anregungen und Tipps.

Allein mit Kind unterwegs von Angela Misslbeck erschienen bei World for Kids

Reise mit Kindern kann sehr einfach sein oder auch eine große Herausforderung. Hier in diesem sympathisch gestalteten und gut aufbereiteten Buch findet man jede Menge Tipps. Reiseplanung, Praktisches, Specials und Unterwegs lauten die Kapiteln in diesen man stundenlang schmökern und sich Anregungen holen kann. Sogar Checklisten und Vollmachesvorlagen findet man, sowie viele Grundinfos, an die man vielleicht alleine gar nicht gedacht hätte. Ein super Buch, das sehr viele Informationen gesammelt und für die Leser aufbereitet präsentiert.

Zum Inhalt:

Unser neuer Ratgeber aus der Reihe „Reisen mit Kindern“ richtet sich an all die Eltern, die allein mit ihren Kindern auf Reisen gehen – weil sie alleinerziehend sind, getrennt leben oder weil sie schlicht Lust haben, ohne Partnerin oder Partner mit den Kids loszuziehen. Wie man allein das Gepäck plus Kinder in den Griff bekommt, welche Tricks beim Buchen der Reise bares Geld sparen können und welche Dokumente unverzichtbar sind – das und vieles mehr findet ihr in unserem neuen Ratgeber.

  • Allein mit Kind zu reisen ist für 20% der deutschen Eltern ein Thema
  • Die Autorin kennt alle Tricks und Kniffe aus eigener Erfahrung
  • Wichtige Infos zu Reisevorbereitung, Budget und Sicherheit
  • Specials zu Mutter-/Vater-Kind-Kur und Beschäftigung auf Reisen
  • Checklisten und Vollmachten inklusive

Angela Misslbeck vom Blog Unterwegs mit Kind reist seit 9 Jahren mit ihrem Sohn allein in der Weltgeschichte umher. Sie kennt die Unsicherheiten und Fragen, die sich vor der ersten Reise allein mit Kids stellen, genauso gut wie die tollen Erfahrungen auf der Reise – und die kleinen Tricks und Kniffe, die das Reisen allein mit dem Nachwuchs erleichtern.

Zuckerfrei für Kinder von Sarah Schocke erschienen im GU Verlag

Zuckerfreie für Kinder ist ein tolles Buch, das ein sehr wichtiges Thema anspricht. Gesunde Ernährung, aber nicht alles verbieten. Die Menge macht es aus und wie man schon von Klein an mit dem Thema Süßigkeiten zu Hause umgeht. Ich finde es immer furchtbar, wenn Süßes als Belohnung eingesetzt wird, sogar im Kindergarten oder Schulen und finde es sehr wichtig Menschen aufzuklären, ohne mit dem erhobenen Finger zu zeigen. Mit diesem Buch hält man ein kleines, aber feines Buch in Händen, welches informiert und Möglichkeiten aufzeigt, sowie Hintergründe erklärt. Es geht um gesunde Alternativen und wichtige Strategien für den Alltag. Dazu gibt es neben vielen Informationen auch Rezepte und Anregungen. Man kann hier aus diesem Buch sehr viel Wissen mitnehmen und in den eigenen Alltag integrieren. Absolut lesenswert!

Zum Inhalt:

Kinder lieben Süßigkeiten! Kinder zuckerfrei zu ernähren, scheint eine nahezu unlösbare Aufgabe zu sein. Die Süßfallen lauern überall: an der Supermarktkasse, auf dem Spielplatz, im Kindergarten in anderen Brotboxen. Sarah Schocke plädiert für ein gesundes Maß im Umgang mit Zucker, denn aktuelle Studien zeigen: Kinder, deren Eltern zuckerhaltiges limitieren, nehmen weniger Zucker zu sich, als Kinder von Eltern, die Zucker komplett verbieten (American Society for Nutrition). Der Ratgeber klärt deshalb darüber auf, wie viel Zucker Kinder brauchen, in welchen vermeintlich gesunden Lebensmitteln sich Zucker versteckt und wie man Süßigkeiten sinnvoll in den Alltag integriert und von Anfang an einen zuckerarmen Ernährungsalltag schafft. Am Ende schmeckt dem Menschen das, was er regelmäßig konsumiert, denn abgewöhnen ist schwerer als angewöhnen!

Bullet Journal Guide von Marietheres Viehler erschienen im EMF Verlag

Bullet Journals sind schon längere Zeit in aller Munde und viele Menschen arbeiten damit sehr gerne. Hier in diesem super zusammengestellten Buch findet man jede Menge Gestaltungs- und Planungstipps, Vorlagen, Infos und Anregungen. Extrem toll anzuschauen und zu lesen, kann man hier einige tolle Tipps und Planer raussuchen und sich seine eigenen, persönlichen Listen und Journals erstellen. Inspiration pur!

Zum Inhalt:

Für die Selbstorganisation ist ein Bullet Journal ideal. Es hält eine Vielzahl von nützlichen Hilfestellungen bereit, um persönliche Termine, Ideen und alle alltäglichen Dinge festzuhalten. Damit die Arbeit am eigenen Journal auch funktioniert, führt dieses Buch übers Bullet Journaling alle wichtigen Funktionen auf: Es erklärt die Möglichkeiten des Terminplaners, Kalenders und Trackers leicht verständlich – auch für Anfänger. Zu der erfolgreichen Bullet−Methode gehören Listen mit To−Dos und Tools wie Future Log und Keys. Mit dem durchstrukturierten Tagebuch vergisst man garantiert nichts mehr und hat zudem immer Zugang zu seinen Inspirationen. Dieses Anleitungsbuch zeigt, wie man immer den überblick behält.

Doktor Yoga – Das große Buch der Heilung von Kerstin Leppert erschienen bei Knaur Menssana

112 Yoga Übungen für alle möglichen Beschwerden sind hier in diesem ansprechenden Buch zu finden. Die Kapitel sind geteilin in präventive Yogaübungen , Symptome lindern und Krankheiten heilen und die Fähigkeit andere zu heilen. Extrem wertvolle und spannende Themen, die hier top aufbereitet sind. Neben einer Vielzahl an Hintergrundinfos gibt es auch jede Menge Fotos und Übungen. Die Übungen sind toll erklärt und dadurch gut selber zu Hause nachzumachen. Ein sehr spannend zu lesendes Buch.

Zum Inhalt:

Vorbeugen oder gar gesunden mit dem reich bebilderten und übersichtlichen Yoga-A-bis-Z-Guide für alle gängigen Beschwerden!

Yoga-Lehrerin und -heilerin Kerstin Leppert erklärt alle wichtigen Methoden zur Stärkung des eigenen Energiesystems, um Krankheiten schon von vorneherein zu verhindern. Die Übungen zur Anwendung bei speziellen Symptomen sind einfach umzusetzen und auch für Anfänger leicht erlernbar. Jedes körperliche Problem kann direkt nachgeschlagen und durch präzise Übungsanleitungen behandelt werden.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Yoga prophylaktisch wirken, kleinere akute Beschwerden heilen und chronische Krankheiten zumindest lindern kann. Die Atempraktiken, Übungsreihen und Heilmantras aus dem Kundalini Yoga sind hierbei am effektivsten. Die ursprünglich geheimen Lehren sind seit den 60er Jahren durch Yogi Bhajan in den Westen gekommen – und damit auch die yogische Heilkunst Sat Nam Rasayan.
Kerstin Leppert präsentiert mit „Doktor Yoga“ erstmals ein fundiertes Nachschlagewerk, in dem jede Krankheit von Arthritis bis Verstopfung gefunden werden kann. Im letzten Teil dieses Praxis-Buches vermittelt sie, wie man sein eigene heilende Kraft entwickeln und dieses Potenzial auch gegenüber anderen Menschen ausschöpfen kann.

Darmreinigung – Das Original nach Dr. med. F.X. Mayr erschienen bei TRIAS

Gerade jetzt im Frühling ist Darmreinigung und Fasten in aller Munde. Umso mehr hat mich dieses Buch interessiert. Hier bekommt man extrem viele interessante Hintergrundinfos, zur Verdauung, Darm und der richtigen Entschlackung. Sehr wissenschaftlich geschrieben, erhält man ein fundiertes Grundwissen. Das Buch ist aber nicht nur informativ, sondern auch inspirierend und man wird moitiviert zu entschlacken, entsäuern und hoffentlich dadaurch eine neues Lebensgefühl zu entwickeln.

Zum Inhalt:

Gesunder Darm – gesunder Mensch

Wussten Sie, dass fast alle Zivilisationskrankheiten auf Störungen in unserem „Wurzelsystem“ im Bauch zurückzuführen sind? Diesen Zusammenhang, erforschte der berühmte Fastenarzt Dr. F.X. Mayr schon vor mehr als 100 Jahren.

Mayr-Wissen aus erster Hand

Wie funktioniert die Darmreinigung? Welche Kur formen gibt es und welche ist für Sie die beste? Dr. med. Erich Rauch, Schüler von Dr. F.X. Mayr, gibt in diesem Standardwerk das revolutionäre Wissen und die lebenslangen Erfahrungen des Fastenarztes weiter.

Die Erfolgsmethode im Alltag leben

Folgen sie den Original-Ernährungsregeln von Dr. Mayr, entschlacken und entsäuern Sie Ihren Körper dauerhaft und halten Sie damit Ihren Kurerfolg.

Für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität!

Viel Freude beim Lesen und Informieren!
Barbara

2 Kommentare zu „Für euch reingelesen

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