Genießen und ein bisschen Sport

Genießen und ein bisschen Sport – sind die Themen, die ich heute mit spitzenmäßigen Büchern für euch zusammengestellt habe. Schnelle und leckere Rezepte werdet ihr genauso finden, wie einen Plan zur perfekten Bikini Figur. Ich wünsche gutes Gelingen :-)!!!

Die Montag bis Freitag Küche erschienen bei GU

Die Frage – was koche ich heute oder morgen stellen sich viele und oft greift man dann zum ersten Rezepte, das einem in den Sinn kommt. Es gibt aber soooo viele andere Möglichkeiten und in diesem tollen Buch hier findet ihr 260 davon. Zusätzlich gehen sie auch noch rasch zu kochen und schmecken vorzüglich. Vielleicht ist die Idee einen Suppentag, Nudeltag, Fleischtag, Veggietag und einen Fisch oder Süßspeisentag einzuführen genau richtig, damit man sich nicht mehr so viele Gedanken macht. Hier findet ihr tolle Rezepte und schönes Fotos dazu. Super sympathisch finde ich die jeweiligen Einleitungen in die Tage mit den Grafiken, Infos und lustigen Texten. Diese machen richtig gute Laune und Vorfreude auf die nächsten Seiten. Ein geniales Buch!

Zum Inhalt:

Die beste Antwort auf die Montag-bis-Freitag-Frage „Was koche ich heute?“

Jeden Tag die gleiche Frage: Was gibt es heute bloß zu essen?! Die Montag-bis-Freitag-Küche liefert mit 260 Rezepten einfach, schnell und lecker die Lösung für jeden Wochentag: Am Montag wird aus den Resten vom Wochenende im Handumdrehen eine feine Suppe gezaubert. Dienstags braucht der Körper Energie für die langsam anlaufende Arbeitswoche, mit einfachen Pastagerichten gibt es den nötigen Schub. Am Mittwoch haben wir es fast geschafft – Bergfest! Zur Belohnung darf es etwas Besonderes sein: ein leckeres Steak oder ein Blitz-Gulasch. Am Donnerstag werden mit vitaminreicher Veggie-Küche Kräfte für den Wochen-Endspurt gesammelt und am Freitag läuten Lachs, Forelle oder Pfannkuchen das Wochenende ein. Übersichtliche Kapiteleinteilung, Zeit-Buttons und To-Go-Gerichte führen durch das Buch. Und für das Feierabend-Hoch gibt es das unnütze Wochentags-Wissen: Wussten Sie zum Beispiel, dass die Montagskrankheit ein offiziell anerkanntes Leiden ist?

Einfach frisch kochen von Nils Ehtermeyer erschienen bei Südwest

Schon das Cover lädt ein ins Buch hineinzuschauen und sich die tollen Rezepte und wunderbaren Fotos der leckeren Speisen anzuschauen. Frisch gekocht ist halb gewonnen und schmeckt einfach immer am Besten. Von Salaten, Eintöpfen bis hin zu Suppen findet ihr hier alles. Eine bunte Mischung, super beschriebene Rezepte und köstliche Fotos, die sofort Lust machen, die Rezepte auszuprobieren.

Zum Inhalt:

Nils Egtermeyer zeigt in über 60 Rezepten, dass weniger oft mehr ist: Mit nur ein paar frischen Zutaten werden jeweils leckere Gerichte zubereitet, herzhaft oder süß, mit Fleisch, Fisch oder Gemüse, aus dem Ofen oder der Pfanne – für jeden das richtige, alle einfach richtig gut. Damit ist das Buch der ideale Begleiter für alle aktiven Menschen, die wenig Zeit zum Kochen haben, aber viel Geschmack erwarten. Tipps und Tricks zum Pimpen der Gerichte, zum Abspecken oder Variieren und für cleveres Kombinieren machen das Kochen noch abwechslungsreicher und lassen genug Zeit für den entspannten Genuss.

Das Kochbuch von A. Wong erschienen bei Jacoby & Stuart

London ist immer eine Reise wert und wenn es nur auf Papier ist, ist es auch schon fein 🙂 Schon auf den ersten Blick erkennt man die Handschrift eines Küchenchefs der besonderen Art – genial in Szene gesetzt sind die Fotos und die dazugehörigen Rezepte zwar nicht immer ganz einfach, aber toll ausgewählt und richtig schmackhaft. Nach einer kleinen Warenkunde, der notwendigen Zutaten, geht es auch schon los und ein großartiges Rezept folgt dem Nächsten. Die Speisen sind toll fotographiert und machen schon beim Anschauen richtig Freude. Absolut toll gestaltet und sehr gelungen!

Zum Inhalt:

Andrew Wong ist der Küchenchef des A.Wong, des besten chinesischen Restaurants in London, und glücklicherweise hat er sich dazu entschlossen, seine innovativen Interpretationen klassischer chinesischer Rezepte in diesem wunderschönen Kochbuch mit uns zu teilen.

Seine Rezepte sind auch das Ergebnis seiner vielen kulinarischen Reisen durch ganz China. Und so enthält das Buch nicht nur ausgefeilte Rezepte eines Küchenchefs, sondern auch ganz einfache Gerichte, die in jeder Privatküche problemlos zubereitet werden können. Trotzdem sind für den besonders ambitionierten Hobbykoch auch sehr aufwendige Rezepte dabei, die aber klar und präzise Schritt für Schritt erläutert werden.

Frühling, Sommer, Äpfel, Winter von Tanja Berlin erschienen im Verlag Freies Geistesleben

In diesem Buch finden sich großartige Ideen für alle Jahreszeiten, zum gemeinsamen Genießen, Basteln und Erleben. Tolle Ideen reihen sich hier in diesem wunderschön gestalteten Buch aneinander. Nach Jahreszeiten gegliedert findet ihr hier mit Sicherheit das Passende für euch und eure Kids. Ich bin schon fündig geworden, was bei den vielen tollen Vorschlägen nicht schwer ist und super happy mit der Umsetzung. Wunderschön und tolle Ideen, was will man mehr!

Zum Inhalt:

Die Jahreszeiten sind nicht nur in der Natur zu spüren – wir können sie auch mit unseren Kindern erleben, indem wir basteln, werkeln, kochen und backen.

Mit Liebe zum Detail und durch ihre skandinavischen Wurzeln mit dem Gespür für Stil und Ambiente, lädt Tanja Berlin – bekannt durch ihren Familienblog Zuckersüße Äpfel – zum kreativen und genussvollen Erleben des Jahreslaufs ein.

Der Bikini Body – 28 Tage Ernährungs- und Lifestyle Guide von Kayla Itsines erschienen bei Fischer

Ein super gestaltetes und auch inhaltlich hochwertiges Motivationsbuch – genau richtig für den Sommer und die hoffentlich dann existierende Bikini Figur. 28 Tage lang an Regeln halten kann doch nicht so schwer sein?! Über 200 Rezepte und ein durchdachter Workout Plan. Eine tolle Kombination! Sehr lesenwert und absolut zu empfehlen.

Zum Inhalt:
Das erste Buch der Fitness-Ikone Kayla Itsines!

Die angesagteste Fitnesstrainerin der Welt, Kayla Itsines, hat ein exklusives 28-tägiges Ernährungsprogramm entwickelt, in dem sie uns ihre Superfood-Geheimnisse verrät. Nutze ihre gesunden Rezepte und die fundierten Ernährungstipps und -tricks, um deine Ziele zu erreichen!

Mit ihrem „Bikini-Body-Guide“ hat Kayla das Leben von Millionen Frauen auf der ganzen Welt verändert.

„Meine Mission? Ich möchte möglichst vielen Frauen dabei helfen, fit, selbstbewusst und glücklich zu werden.“
· Über 200 von Kaylas Lieblingsrezepten, mit fruchtigen Smoothie-Bowls, gesunden Lachs-Wraps und frischen Quinoasalaten
· Poster mit Workout-Plan für 28 Tage mit Kaylas 28-Minuten-Workouts!

Viel Freude beim Lesen!
Barbara

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