Für euch reingelesen…

Dieses Mal habe ich in eine bunte Mischung an spannenden Buchneuheiten für euch reingelesen. Ihr werdet sowohl Kochbücher, Bücher über Kinder und Erziehung, sowie Gesundheit und Wohlbefinden im Allgemeinen finden. Ich bin gespannt, ob auch für euch heute etwas Interessantes mit dabei ist – mich haben die Bücher auf jeden Fall gefangen und ich bin begeistert!

Würzig! von Caroline Dafgard Widnersson erschienen bei Hädecke

Selbst gemachte Saucen, Ketchups, Senfarten oder auch Essig – sie schmecken alle viel besser und intensiver, als gekaufte – und vorallem weiß man, was sich für Inhaltsstoffe darin befinden. Ich bin begeistert von den tollen und leckeren Rezepten und auch die Fotos sind toll gewählt. Ein sehr ansprechendes Buch mit tollen Rezepten! Genau das richtige für die beginnende Grillsaison!

Zum Inhalt:
Die Basics des Würzens für alle, die keine Lust mehr auf künstliche Geschmacksverstärker und Farbstoffe in Fertigsaucen und Würzmischungen haben, sich bewusst ernähren wollen und lieber zum Kochlöffel greifen als ellenlange unverständliche Zusatzstoff-Listen zu lesen.

Caroline Dafgård Widnersson teilt ihre Begeisterung und stellt Rezepte vom Senf bis zur Mayonnaise, vom Ketchup bis zu Grillsaucen, vom Essig bis zu Würzmischungen, von Pasten über „Hot Sauces“ bis zu Pickles zum Selbermachen vor, unkompliziert und ohne künstliche Zusatzstoffe, dafür mit viel echtem Geschmack.

Das Buch steckt voller Ideen und Anregungen, bei denen auch die Haltbarkeit beim Anlegen oder Aufstocken des eigenen Vorratslagers kein Problem ist. Und hätten Sie gedacht, dass man eine Worcestersauce auch selbst zubereiten kann? Auch auf Würzmischungen, Saucen oder Pickles zum selbstgemachten Burger muss niemand mehr verzichten, sondern kann diese ab sofort einfach selbst machen. Probieren Sie es aus und Sie werden nie wieder zu Fertigprodukten greifen!

Einschlafen ist gar nicht schlimm – Mini Meditation für Kinder mit CD von Ulrich Hoffmann erschienen bei Knaur Balance

Nach bestem Wissen und Gewissen legen wir jeden Abend unsere Kinder ins Bett und versuchen sie bestmöglich in den Schlaf zu begleiten. Bei dem einen Kind ist es einfacher, beim anderen schwieriger und zusätzlich kommen dann auch noch die verschiedenen Phasen dazu, Dinge, die die Kinder beschäftigen und die es zu verarbeiten gibt. Dieses kleine, herzige Buch setzt genau hier an und bietet kleine Mini Meditationen mit einer CD, die man gemeinsam mit den Kindern machen kann. Die Meditationen sind super lieb gewählt, die Texte dazu wirklich hypnotisierend und schön. Es ist auf jeden Fall einen Versuch wert!

Zum Inhalt:
Ein Elternratgeber mit Meditationen für Kinder im Grundschulalter: Zähne putzen, ins Bett gehen, einschlafen – jeder, der Kinder hat, kennt diese Situationen und weiß, dass sie oftmals eine Herausforderung darstellen. Die Mini-Meditationen des Bestsellerautors Ulrich Hoffmann schaffen Abhilfe in alltäglichen Krisensituationen. Mit Ratschlägen und hilfreichen Informationen für die Eltern sowie kleinen Kurz-Meditationen für die Kinder werden alle Schlafprobleme entschärft und gemeistert oder vorbeugend vermieden.

Legen Sie einfach los – die spielerischen Übungen dauern nur 3 bis 4 Minuten, und weder Eltern noch Kinder benötigen Vorkenntnisse. Auf der begleitenden CD führt der bekannte TV-Moderator Ralph Caspers, bekannt durch Die Sendung mit der Maus, einfühlsam durch die acht Meditationen, die sich an Kinder im Grundschulalter richten.

Der kleine Buddha – ein Notizbuch erschienen bei Herder

Für alle Fans den kleinen Buddha ist dieses super herzige und wunderschön gestaltete Notizbuch eine wahre Freude. Kleine Illustrationen des kleinen Buddhas und seiner Wegbegleiter leiten durch das Buch und bieten auf zahlreichen Seiten die Möglichkeit seine Notizen zu ganz speziellen Themen oder seine Gedanken zu notieren. Es ist sowohl für liebe Freunde, Familie oder Bekannte ein liebes Geschenk, als auch auf jeden Fall für sich selber. Es bietet viel Platz, um seine Ideen, Gedanken und Träume aufzuschreiben und sich dann bei Zeiten wieder anzuschauen und durchzulesen. Das Format ist super handlich und nur ein bisschen größer, als eine Postkarte und passt somit optimal in jede Tasche. Zwischen den Seiten gibt es immer wieder mal einen lieben Buddha Spruch, der anregt und Ideen liefert. Super lieb gemacht!

 

Change your life von Frank Lipmann und Danielle Claro erschienen bei Good Life Books by Fackelträger

Es ist nie zu spät sich neue positive Bereicherungen ins Leben zu holen – dieses Buch setzt genau hier an und zeigt 175 Regeln, mit denen man sich ein gesundes Leben erleichtern kann. Das Buch hat schon dann gewonnen, wenn man 1 Regeln umsetzt – und ich bin mir sicher, merkt man erst den positiven Effekt, kommen die anderen ganz automatisch auch noch hinzu. Das Buch hat ein super angenehmes und kleines Format und ist so gut mitzunehmen. Inhaltlich ist es sehr übersichtlich in die Kapitel Ernährung, Bewegung, Stärkung, Heilung und Leben gegliedert. So kann man auch ganz einfach mit jenem Kapitel zu lesen beginnen, bei dem man am meisten Aufholbedarf hat. Sehr sympatisch geschrieben, mit einfachen Regeln und Ideen!

Zum Inhalt:

Gesund und glücklich leben

  • 175 einfache Regeln für ein gesundes, glückliches Leben
  • Der perfekte Ratgeber für alle, die ihr Leben zum Guten verändern wollen

Mit „Change your Life“ kommen Sie dem Geheimnis eines glücklichen und gesunden Lebens auf die Spur! Wenn Sie Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen möchten, müssen Sie sich selbst auch besser wahrnehmen. Nicht nur die Mühen und Anstrengungen, sondern ebenso die Erfolge und Triumphe.

Diese 175 einfachen Regeln dienen Ihnen als Wegweiser, der Ihr Leben nachhaltig ändern wird. Bereichern Sie Körper, Geist und Seele mit diesen einfach umsetzbaren Tipps: Lernen Sie, warum die tägliche Dosis Sonnenlicht von entscheidender Bedeutung ist, warum Ihr Magen fermentierte Lebensmittel schätzt, welche giftigen Kosmetika Sie am besten vermeiden, warum Musik wie Meditation wirken kann und warum Sie im Stehen arbeiten sollten.

Lassen Sie sich inspirieren und verändern Sie ihr Leben! Werden Sie glücklich und gesund!“

Big bowls von Dagmar Reichel erschienen bei GU

Schon das Cover zieht den Leser sofort ins Thema hinein und macht Lust aufs Lesen und Rezepte anschauen. Die inhaltliche Gliederung in die Jahreszeiten Bowls macht es dem Leser einfach sich für die passende Jahreszeit auf einen Blick gleich alles anschauen zu können. Frische Zutaten sind das um und auf – und das Anrichten in einer hübschen Schale oder Schüssel trägt auch noch sein weiteres dazu bei, dass man den Bowls einfach nicht wiederstehen kann. Und ganz nebenbei nimmt man viele Vitamine und Superfood Zutaten zu sich – und schmecken wird es auf jeden Fall. Die Rezepte sind toll gewählt und machen richtige Lust darauf sie auszuprobieren.

Zum Inhalt:

Der neue Foodtrend für gesundes, knackiges und buntes Mixen in der Schüssel

Hier sind die Schüsseln zum Glück – für großen Genuss und knackigen Essspaß. Healthy Bowls – so heißt der Ernährungstrend aus der Schale. Ganz nach dem Motto Je bunter, desto besser hat hier alles Platz, was gesund ist und schmeckt. Knackig-grüne Salatblätter, farbenfrohes Gemüse und proteinreiche Getreide, Kräuter-Topping und Dressing: Grenzen in Sachen Kreativität gibt es bei diesem Setzkasten-System keine. Hauptsache alle Bausteine sind clean. Das heißt, sie kommen ohne Zusatzstoffe aus, sind frisch und möglichst unverarbeitet. Zum Frühstück gibt es Smoothie-Bowls mit Superfoods und zum Mittag- und Abendessen landen Zutaten wie Tofu, Garnelen, Avocados oder Hähnchen in der Schale. Diese Trendgerichte machen satt und rundum glücklich, weil sie wunderhübsch aussehen und toll schmecken. Und on top gibt es schöne Mood-Karten zum Veschenken. Einfach Bowllicious!

Ich wünsche euch viel Spaß beim Lesen, Nachkochen und Nachdenken!

Barbara Ghaffari

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