Einfach entspannen

978-3-426-29252-5_druck-jpg-35537932Einfach entspannen
Thich Nhat Hanh

Ein berühmter und bekannter Autor – ein kleines, handliches Format, mit viel Inhalt – die perfekte Kombination. Den kleinen Ratgeber zur einfachen Entspannung könnt ihr überall hin mitnehmen und euch vom großen Zen Meister Tipps geben lassen. Ein super sympathisches Büchlein mit viel Infos – wenn man nur ein paar Tipps davon ins eigene Leben mitnimmt, hat es schon etwas gebracht.

Die Basics für ein entspanntes Leben vom großen Zen-Meister.

In diesem Happy-Life-Guide gibt Thich Nhat Hanh konkrete Anweisungen, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann.

Entspannung ist überall möglich. Man muss nichts Besonderes tun, braucht kein spezielles Meditations-Kissen oder einen Ruhe-Raum. Ein paar bewusste Atemzüge reichen, um zu sich selbst zurückzukommen – egal, ob man vor dem Computer sitzt, das Telefon klingelt oder man auf dem Weg zur Arbeit ist.

Die inspirierenden Anleitungen für Körper und Geist stammen aus dem Buddhismus. Kurz-Meditationen, Sitz- und Geh-Meditationen sowie Anleitungen zur Tiefenentspannung helfen, Stress abzubauen, besser zu schlafen und tief zur Ruhe zu kommen.

Die zweifarbige Gestaltung und zahlreiche Illustrationen unterstützen diese entspannende Wirkung.
Ein kleines Buch mit großer Weisheit – für ein entspanntes und glückliches Leben.

Details zum Buch:
O.W. Barth
Taschenbuch, O.W. Barth
01.09.2016, 128 S.

ISBN: 978-3-426-29252-5

Barbara Ghaffari

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