GU Neuheiten Teil 1

Der Gräfe und Unzer Verlag hat wieder jede Menge neuer, toller Bücher auf den Markt gebracht und ich möchte euch in ein paar Artikel einige davon vorstellen. Heute gibt es GREEN POWER, Anleitungen zum Glücklichsein, Kleine Yoga Pausen für den Alltag, Vegane Brotaufstriche & Dekoideen mit Schnittblumen – eine bunte Mischung also. Für mich sind die GU Bücher immer eine richtige Freude, sie sind so vielseitig und der Verlag bringt pro Jahr zahlreiche Neuheiten heraus, an denen man sich freuen kann. Von Lexikon-ähnlichesn Büchern, Ratgebern, bis hin zu kleinen handlichen Annäherungen eines spezifischen Themas findet man hier alles.

5020_Vegane_Brotaufstriche_Cover.inddVegane Brotaufstriche von Sabine Schlimm

Vegane Aufstriche einfach selbstgemacht – kreativ, natürlich und vollwertig.

Endlich gibt es was aufs Brot: ohne Wenn und Aber und ohne Muh und Mäh! 22 herzhafte vegane Aufstriche machen alle glücklich, die nicht nur auf Tierisches verzichten möchten, sondern auch auf Zusatz- und Aromastoffe. Das Geniale: Zwei mal Verzicht bringt mega-viel Geschmack! Farmersalat mit Crunch, Oliven-Zwiebel-Marmelade oder minziger Mais-Linsen-Aufstrich klingen nämlich nicht nur extrem lecker, sie schmecken auch so! Und sind dabei total einfach gemacht. Bevor es ans Mixen und Rühren der veganen Aufstriche geht, braucht es also nur einen ganz kleinen Streich Praxis-Know-how rund um Fragen wie Haltbarkeit, Geschmackstuning und Co. – und dann kann es losgehen. Übrigens: Vegan hin oder her, die Aufstriche in diesem Büchlein begeistern garantiert auch Teilzeit-Veggies und Beefies! Wenn Sie also mal wieder richtig viel Beifall bekommen möchten …

Oft überlegt man Abends nur etwas Kleiners zu essen und findet ad hoc keine Inspiration. Dieses kleine, handliche Buch zum Thema vegane Brotaufstriche bietet 22 Rezepte, die einfach und rasch zu machen sind und auch noch gesund sind. Sie sind leicht gemacht und man braucht weder viele Zutaten, noch viel Zeit. Optimal!

One, two, freeOne, two, free – kleine Yoga Pausen für sofort und überall von Ulrich Hoffmann

Yoga ohne Matte: Entspannung und Energie für Körper und Geist im Handumdrehen!

Nach der Arbeit, dem Einkaufen, Kinderversorgen und Haushalt mal eben noch ganz entspannt eine Yoga-Einheit einlegen? Das klingt für viele alles andere als entspannend, den die notwendigen Freiräume zu schaffen, ist meistens eine große Kunst. Tatsächlich bietet Yoga aber alles, was es zur schnellen und vor allem wirkungsvollen Entspannung braucht – ohne extra Kurse oder lange Theorie. Dieses Nebenbei-Yoga nimmt die wichtigsten und besten Elemente traditioneller Yoga-Übungen und integriert sie nahtlos, und damit ohne jeden Extra-Zeitaufwand, in den Alltag. Bekannte Asanas werden vorgestellt und in Variationen unauffällig und zeitneutral in den Alltag eingebaut: Beim Kaffeekochen, Aufräumen, Bahnfahren oder im Auto, im Meeting oder beim Einkaufen – Yoga ist immer und überall möglich – ganz ohne Matte oder Kissen, ohne auf die körperlichen oder mentalen Benefits verzichten zu müssen.

Dieses Buch ist wirklich genial. Es zeigt mit sehr hübschen Illustrationen kleine Yoga Übungen, die man im Alltag einbauen kann. Ohne Verrenkungen oder der Notwendigkeit sich 1-2 Stunden Zeit zu nehmen, kann man hier für sich selber wirklich was Gutes tun. Sehr gut beschriebene Übungen, die viel Spaß machen. Und auch das Buch ist handlich und gut zum Mitnehmen, zum Beispiel in den Urlaub.

Buddhas AnleitungBuddhas Anleitung zum Glücklichsein von Marie Mannschatz

Der buddhistische Lebenshilfe-Besteller – über 150.000 verkaufte Exemplare – jetzt mit 6 angeleiteten Meditationen auf CD.

Fünf Hindernisse, so lehrte Buddha, gilt es auf dem Weg zu einem glücklichen Leben zu überwinden: Zweifel, Unruhe, Trägheit, Gier und Widerwillen. Wie wir diese Hindernisse zu Herausforderungen machen, zeigt der Bestseller der bekannten Meditationslehrerin Marie Mannschatz. Buddhistische Psychologie wird hier ganz konkret auf den Alltag angewandt und mit vielen Beispielen und Übungen nachvollziehbar gemacht. Es geht darum, Vertrauen zu entwickeln, zur Ruhe zu finden und unsere Trägheit durch Begeisterung zu ersetzen. Statt uns von unserer Gier und dem bestimmen zu lassen, was wir meinen, unbedingt haben zu müssen, werden wir angeregt, es mit Großzügigkeit anderen gegenüber zu probieren und uns selbst auf Wesentliches zu besinnen. Schließlich geht es auch darum, die unveränderliche Dinge so akzeptieren wie sie sind, statt unsere Kräfte in sinnlosem Widerstand zu vergeuden. Zum vollständig überarbeiteten Buch gibt es jetzt auch noch eine CD mit von der Autorin angeleiteten Meditationen.

Buddha begleitet uns durchs Leben uns man kommt nicht an ihm vorbei. In diesem sehr sympathischen Buch werden den Lesern 5 Weisheiten näher gebracht, die unseren Alltag verändern können. Eine Meditations CD ist auch mit dabei – sehr ansprechend gemacht! Die Autorin weiß, wovon sie spricht und genauso ist auch das Buch geschrieben! TOP!

4897_Green_Power_Umschlag_14,5mm.inddGreen Power von Burkhard Hickisch

Green Empowerment pur – das erste ganzheitliche Buch von Burkhard Hickisch mit Rezepten, Meditationen, Yoga- und Körperübungen.

Der grüne Smoothie als kleiner frischer Fitmacher liegt voll im Trend: Er ist unkompliziert herzustellen, schmeckt lecker und ist supergesund! Seine natürlichen Inhaltsstoffe wirken dabei ganzheitlich und machen ihn zu einem wahren Kraftwerk, das Körper, Geist und Seele stärkt. Im Buch des Bestsellerautors Burkhard Hickisch wird dieses Green Empowerment in Form eines grünen ABCs aufgegriffen, das optimale Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude verspricht. Die Kurzprogramme sind ganzheitlich angelegt und bieten nicht nur passende Power-Rezepte, sondern auch geeignete Yoga- und Körperübungen sowie Mediationen und inspirierende Gedanken für ein grünes Lebensgefühl. Grüne Smoothies können viele Lebensbereiche positiv beeinflussen, z. B. mehr Energie und Freude am Arbeitsplatz schenken oder die Lernfähigkeit steigern. Viele Interviews mit Experten und Erfahrungsberichte sowie Mikroskop-Bilder vom Aufbruch der Zellulose liefern spannende Einblicke.

Es gibt mittlerweile schon richtig viele Smoothies Bücher – aber von guten Rezepten kann man dennoch nie genug bekommen. Dieses Buch zum Thema Green Power mit den richtigen grünen Smoothies bietet aber um einiges mehr, als nur Rezepte. Hier findet man zahlreiche und hilfreiche Infos zum Thema, Allgemeines und auf zur richtigen Herstellung und den optimalen Zutaten und erst dann kommen die Rezepte. Auch die weiterführenden Links und Infos sind gut gelungen und das Buch somit eine tolle Bereicherung!

5041_Dekoideen_mit_Schnittblumen_Umschlag_mp.inddDekoideen mit Schnittblumen von Franziska von Hardenberg

Moderne kreative und einfach umzusetzende Dekoideen mit Schnittblumen rund ums Jahr.

Ein bunter Strauß Tulpen im Frühling, die ersten Rosen im Sommer, festliche Hortensien im Herbst oder edle Amaryllis im Winter – zu jeder Jahreszeit bereichern Schnittblumen unseren Wohnraum. Wie Sie die Lieblinge jeder Saison immer wieder neu inszenieren können, zeigt Ihnen der Ratgeber Dekoideen mit Schnittblumen. An über 60 modernen Kreativideen erfahren Sie, wie Schnittblumen ohne großen Aufwand attraktiv und wirkungsvoll in Szene gesetzt werden können: Beeindruckende Sträuße, überraschende Gestecke, besonders gestaltete Vasen und Ideen mit dem gewissen Extra bringen frischen Wind in ihr Zuhause. Damit die Blütenpracht auch lange hält gibt es Pflegetipps und interessante Zusatzinfos. Und auch Ideen für die wichtigsten Anlässe rund ums Jahr wie Osterbrunch, Picknick im Sommer, Erntedank oder die Gestaltung der Weihnachtstafel kommen nicht zu kurz. Kreative DIY-Tipps zu weiteren Blütenstars in der jeweiligen Jahreszeit sind floristische Highlights und machen Lust aufs Nachmachen.

Hübsche Dekoideen für das eigene zu Hause kann man meiner Meinung nach gar nicht genug bekommen. Mit ganz einfachen Elementen gelingt dies schon sehr gut – wenn man sich nach diesem Buch richtet. Es finden sich hier richtig gute Vorschläge, die mit hübschen Fotos veranschaulicht werden. Ein Genuss dieses Buch zu lesen und sich Inspirationen zu holen!

Viel Freude beim Lesen, Kochen und Nachmachen.

Barbara Ghaffari

 

 

 

 

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s