Willem Wittstamm

Yoga für Späteinsteiger

Zum Inhalt:

In „Yoga für Späteinsteiger“ zeigt der Autor & Yogalehrer Willem Wittstamm ein 6 Wochen Yogaprogramm, bei dem jede Woche einem anderen Schwerpunkt – Kraft aus der Wurzel, Energie fließen lassen etc. – gewidmet ist.

Einfach und leicht verständlich erklärt, führt das Buch die Zielgruppe „Späteinsteiger“ durch die einzelnen Übungen, die meisten davon werden am Stuhl ausgeführt. Das Buch ist allerdings nicht nur für die Generation 50+ empfehlenswert. Viele der vorgestellten Übungsreihen eignen sich auch für Menschen mit eingeschränkten Bewegungsumfang, nach Operationen und nicht zu vergessen als Auflockerung für verspannte Muskeln an einem langen Bürotag. Wittstamm richtet sich nicht nur an Yoga Profis auch Anfänger können von der Lektüre profitieren.

Eine DVD mit den im Buch angeführten Übungen ergänzt das ansprechend illustrierte Buch.

Details zum Buch:
GU Verlag

GRÄFE und UNZER Verlag GmbH
Aufl./Jahr: 3. Aufl. 2015

144 Seiten, mit ca. 200 Farbfotos
Format: 18,5 x 24,2 cm, Klappenbroschüre

ISBN: 978-3-8338-4131-6

24,99 € (D) / 25,70 € (A) / 32,50 CHF (SFr.)

Angelina Fleischmann