Die Kunst des Ausruhens

Die Kunst des Ausruhens

Claudia Hammond

Verlag Dumont

Dieses Buch hat einen Hardcovereinband und ist sehr schlicht gehalten. Dem Thema entsprechend haltet ich dies für richtig.

Als Grundlage für das Thema „Ausruhen“ wird in zehn Kapiteln die Erkenntnis mit den alltagsnahen Beobachtungen dargestellt. Jeder Mensch findet auf unterschiedliche Art und Weise seine Erholung. Sehr überzeugend wirkt auf mich, dass Claudia Hammond Erholung nicht als bloßes Nichtstun darstellt. Im Gegenteil eine aktive Form der Selbstfürsorge dient als Erholung. Sie zeigt auch, warum Ruhe für psychische und körperliche Gesundheit wichtig ist.

Das Werk ist sachlich und sehr angenehm lesbar. Man kann den Gedanken sehr gut folgen. Auch habe ich mich nicht belehrt gefühlt.

Persönlich hat mich das Buch veranlasst meine Pflichten, die Freizeit und meine richtige Erholung zu überdenken und in Einklang zu bringen. Es ist verständlich geschrieben und ich kann es sehr weiterempfehlen. In der heutigen Zeit fühlen sich die Menschen zeitweise sehr erschöpft und man kann den Rat von Claudia Hammond wirklich weitergeben, sich bewusst Zeit für sich zu nehmen, um einen Ausgleich und Ruhe für die Regeneration zu suchen und zu finden.

Gutes Gelingen, um das richtige Ausruhen zu finden!

Brigitte H. Schild