Ich habe noch so einige Bücher zum Thema gesunde Ernährung und Gesundheit im Buch für euch vorbereitet und heute möchte ich euch eine neue Buchreihe aus dem DK Verlag zeigen:
Diese Reihe von Fern Green passt gerade einfach so wunderbar zum Thema Gesundheit. Gesund und fit in den Tag mit dem richtigen Frühstück, Super Smoothies als optimale Detox Drinks, Grüne Smoothies als Energiebooster für den ganzen Tag und auch vegane Smoothies, die proteinreich und gesund sind – all dies sind Themen, für die sich viele Menschen interessieren. Oft scheitert es aber an der Umsetzung, weil die richtigen Pläne und Bücher dazu fehlen – dies kann hier mit diesem tollen Quartett definitiv nicht passieren, denn jedes einzelne Buch widmet sich hier einem ganz speziellen Thema und zeigt mit zahlreichen Beispielen und Rezepten, wie es funktionieren kann. Dazu gibt es wunderbar übersichtliche Doppelseiten pro Rezept mit Fotos der Zutaten und dem jeweiligen Gericht bzw. Smoothie. Man braucht eigentlich nur noch den Einkaufszettel und einen Stift und kann schon für die nächsten Tage einkaufen gehen und loslegen.
Vegane Smoothies von Fern Green
Zum Inhalt:
Leckere vegane Smoothie-Rezepte
Mit diesen veganen Smoothies geben Sie Ihrem Körper den ultimativen Nährstoff-Kick! Ob Birne & Weizengras oder Avocado & Hanf – über 65 gesunde, originelle Rezepte für Smoothies zum kleinen Preis im praktischen, handlichen Format versorgen Sie mit allen wichtigen Vitaminen, Mineralien & reichlich Proteinen. Die kreativen Zutatenkombinationen aus Obst, Gemüse, Samen, Nüssen & Getreide liefern Ihnen die perfekte Grundlage für eine ausgewogene vegane Ernährung.
Die besten Smoothies mit veganen Zutaten in einem Buch
• Über 65 gesunde & abwechslungsreiche Smoothie-Rezepte ganz ohne tierische Inhaltsstoffe – von nährstoffreichen Obst-Gemüse-Mischungen wie Banane & Brokkoli bis zu extravaganten Kombinationen wie Bohnen-Goji
• Übersichtliche Warenkunde
• Infos zum Gesundheitsplus
• Einzigartige visuelle Darstellung – typisch für die beliebte DK-Bestseller-Reihe
Tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes – mit vielfältigen veganen Smoothie-Rezepten für jeden Geschmack und jede Gelegenheit!
Grüne Smoothies von Fern Green
Zum Inhalt:
Sich fit fühlen, die Abwehrkräfte stärken und mit jedem Schluck neue Energie tanken: mit frischen Säften und Smoothies tun Sie sich etwas Gutes! Ob im Büro, für unterwegs oder zum Genießen zu Hause – Smoothies sind praktische Muntermacher für jeden Tag. Schnell und einfach zubereitet versorgen sie den Körper mit den wichtigsten Vitaminen und Mineralstoffen. Vom »Fatburner« über den »Stresskiller« bis hin zum »Beauty-Smoothie« bringen die Mixgetränke Farbe in den Alltag. Jedes der 66 Rezepte wird von Bildern aller Zutaten begleitet und Sie sehen auf einen Blick, was hinein kommt. Die tollen Rezeptideen aus Blattgemüse, Früchten, Nüssen und Kräutern machen nicht nur Gemüse-Liebhaber zu Smoothie-Fans. Ein 7-Tage-Detoxplan hilft bei der Entschlackung und Gewichtsreduktion. Ran an den Mixer!
Super Smoothies von Fern Green
Zum Inhalt:
Smoothies – geniale Power-Drinks aus dem Mixer!
Ob Vanille-Chai-Latte oder Açaí-Erfrischung – Smoothies sind schnell gemacht, lecker und gesund. Vollgepackt mit Superfoods liefern sie die geballte Ladung Nährstoffe. Ob gegen Stress, für schöne Haut, als Energiebooster oder Diät-Helfer, in diesem Smoothie-Buch finden Sie 60 originelle Smoothie-Rezepte für jedes Bedürfnis. Die große Vielfalt angesagter Detox-Drinks gibt’s zum kleinen Preis im praktischen, übersichtlich aufgemachten Bestsellerformat.
Detox mit Smoothies – so einfach geht’s!
Um Körper, Geist und Seele mit neuer Energie zu versorgen und ihn von Alltagssünden und Schadstoffen zu befreien, eignet sich eine Entgiftungskur mit bunten und grünen Smoothies perfekt. Schon nach kurzer Zeit zeigt die Detox-Methode spürbare Effekte – Sie werden fit und bleiben gesund. Mit diesem Smoothie-Buch gestalten Sie Ihren Entschlackungsplan nach Ihren individuellen Vorlieben. Entweder Sie genießen die leckeren Smoothies nur ab und zu, um Ihrem Körper zwischendurch etwas Guts zu tun, oder Sie entscheiden sich für eine praktische Kur. Bringen Sie Ihren Stoffwechsel auf Trab, regen Sie die Verdauung an, stärken Sie Ihr Immunsystem oder detoxen Sie sich zu Ihrem persönlichen Wunschgewicht – für jedes Bedürfnis gibt es den passenden Plan.
Smoothies selber machen: Buch-Highlights auf einen Blick:
– 60 vielfältige Smoothie-Rezepte.
– 12 clevere Detox-Pläne.
– Übersichtliche Einleitung.
– Infos zum Gesundheitsplus.
– Visuell einzigartig dargestellt – typisch für die DK Bestseller-Reihe.
An den Mixer, fertig, los! Lassen Sie sich Super-Smoothies schmecken und profitieren Sie von ihrer wohltuenden Wirkung.
Porridge von Fern Green
Zum Inhalt:
Porridge – Trendfrühstück für jeden Tag!
Sie möchten Ihrem Körper morgens etwas Gutes tun? Porridge macht satt, fit und hält schlank! Mit dem nährstoffreichen Frühstücksbrei geht der Tag gut los: Es werden 70 Rezepte mit Haferflocken, Hirse oder Quinoa, Overnight-Oats, knusprigem Granola, frischem Obst, veganen und laktosefreien Milchalternativen aufgetischt. Die große Rezeptvielfalt angesagter Trendgerichte gibt es zum kleinen Preis im praktischen, übersichtlich aufgemachten Bestsellerformat.
Porridge-Rezepte: Haferbrei für die wichtigste Mahlzeit des Tages
Diese Porridge-Rezepte bringen gesunde Abwechslung in die frühen Morgenstunden: Haferflocken, Quinoa, Hirse oder Amarant bilden die Grundlage des Frühstücksbreis und haben reichlich Ballaststoffe im Gepäck, die den Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht halten. Ihre Vitamine und Mineralstoffe versorgen den Körper mit wichtigen Nährstoffen für den Tag. Und wenn es mal besonders schnell gehen soll? Dann sind Overnight-Oats die perfekte Lösung: Einfach das Getreide über Nacht in Flüssigkeit quellen lassen und morgens aus dem Kühlschrank holen.
Porridge selber machen – Buch-Highlights auf einen Blick:
– 70 vielfältige Porridge-Rezepte.
– Übersichtliche Warenkunde.
– Infos zum Gesundheitsplus.
– Visuell einzigartig dargestellt – typisch für die DK Bestsellerreihe.
– Cooles Cover.
Viel Freude beim Lesen!
Barbara
Book Reviews 
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