Janesh Vaidya
Ayurveda ist eine traditionelle indische Heilkunst, sie sich seit Jahrtausenden bewährt hat und nicht bei der Behandlung von Symptomen ansetzt, sondern den Ursachen auf den Grund geht.
Es gibt drei verschiedene Ayurvedatypen: Vata, Pitta oder Kapha, die aufgrund des Wesenskerns, Prakriti genannt, von Geburt an vorherrschend sind und sich ebenso in Vikriti, der Bezeichnung für die gerade vorherrschenden Elemente, manifestieren. Es gilt, ein Gleichgewicht zwischen innerer und äußerer Natur herzustellen und unsere Abwehrkräfte durch Ausgewogenheit und Balance zu stärken.
Dazu sollte man zu Beginn sein vorherrschendes Element erkennen, durch ausführliche Tests in diesem Buch gelingt die Eingrenzung auf einen der Ayurvedatypen. Mit einfachen Übungen, Yoga, Meditation, Schlaf und nicht zuletzt typgerechter Ernährung lässt sich die natürliche Widerstandskraft stärken, was gerade in Pandemiezeiten ein wichtiger Aspekt ist. Das Harmonisieren von Körper, Seele und Geist führt uns zu ganzheitlichem Wohlbefinden und erhöht die Lebensfreude!
Authentisches Ayurvedawissen, verständlich erklärt und mit praxisnahen Tipps versehen: dieses Buch ist eine Bereicherung für alle, die sich um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden kümmern und dabei viel Interessantes über sich selbst erfahren wollen!
Über den Autor:
Janesh Vaidya wurde in Kerala in Südindien geboren, ist Ayurveda-Heiler und hat in den letzten zehn Jahren zahlreiche Lesungen und Vorträge zum Thema Ayurveda in den USA und Europa gehalten.
Details zum Buch:
Erste Auflage 2021
ISBN 978-3-7787-8302-3
Bettina Armandola
Book Reviews 
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