Dankbarkeit und innere Ruhe

Dankbarkeit und innere Ruhe

7 Rituale für das persönliche Glück

Federica Avanzi/Simone Masserini

In diesem Buch wird beschrieben, wie man sich mithilfe kleiner täglicher Rituale alte Gewohnheiten ändern kann. Es geht hier auch sehr um die Bedeutung und ein tiefes Verständnis von Glück und Dankbarkeit. Dies beträgt im täglichen Leben zu viel mehr Zufriedenheit und Lebensqualität bei.

Es ist nicht immer leicht, wie es hier niedergeschrieben ist. Man muss sich diese Rituale, es sind insgesamt 7 des Öfteren zu Gemüte führen.

Es beginnt schon mit dem Aufwachen. Stell dir einen guten alten Wecker zum Bett und nicht das Smartphone. Strahlungen sind, wie wir ja wissen in der Nacht nicht gut. Beginne den Tag offline. Trink ein Glas Wasser und reinige deine Zunge. Insgesamt werden zum Thema Aufwachen 7 Punkte beschrieben.

Der nächste Punkt betrifft das Essen und dieser Bereich ist wieder in 7 Punkte unterteilt.

Das 3. Thema betrifft das soziale Miteinander. Sich Zeit für andere nehmen. Das ist in der heutigen Zeit etwas sehr besonders und ist mit keinem Geld auf der Welt zu ersetzen, macht aber sehr reich. Auch dieses Thema ist wieder in 7 Punkte unterteilt.

Als nächstes wird das Thema Familie und Freunde in 7 Punkte unterteilt und beschrieben. Es wird unter anderem versucht, immer auf das Positive zu schauen. Diesen Aspekt bei einem selbst zu erkennen ist nicht immer leicht, dann erst bei anderen.

Das fünfte Kapitel lautet „Zeit für mich“. Es ist ebenso wieder in 7 Punkte aufgeteilt. Ein Teil davon: Iss, wenn du Hunger hast und schlaf, wenn du müde bist. Dazu zählt aber auch das Kapitel“ Zeit fürs Geschäft“. Wir wissen, was mit diesem Geschäft gemeint ist. Auch hier sollten wir uns genügend Zeit dafür nehmen.

Im sechsten Kapitel kommt das Thema Umwelt zur Sprache. Ein sehr wichtiges Thema und es gibt wieder 7 wunderbare Punkte dazu.

Das letzte und siebente Kapitel ist der Schlafenszeit gewidmet. Wer kleine Dinge zu erledigen vermag, bereitet die Seele auf größere Anforderungen des nächsten Tages vor. Einen Kräutertee zum Entspannen trinken. Highlights des Tages nochmals durchgehen und dankbar sein.

Dieses Buch ist wunderbar und lehrreich geschrieben und in jedem Kapital gibt es die verschiedensten Anmerkungen und Zeichnungen dazu. Es ist ein empfehlenswertes Buch.

Viel Freude und Glück!

Brigitte H. Schild