Ganz schön glücklich

Ganz schön glücklich
Kate Hudson

Ein Buch von Kate Hudson hat mich natürlich sofort neugierig gemacht 😉 Und schon auf den ersten Blick ist es sehr sympathisch und ansprechend gestaltet und gemacht. Ein Zitat finde ich besonders schön: Die Entscheidung, achtsam und försorglich mit sich selbst umzugehen, gehört zu den wichtigsten, die wir in unserem Leben treffen können.

Und dennoch machen genau das viele nicht. Wie man entspannt an die Sache herangehen kann, zeigt uns Neo Hippie Kate. Super ansprechende liebe Fotos mischen sich hier mit Tipps und Erzählungen aus Kates Leben. Ein Buch, dass man wirklich sehr gerne liest und wo man sich jede Menge Infos rausholen kann. Immer wieder schön anzuschauen und reinzulesen.

Gerade erst erschienen ist dieses Buch eine richtige Neuheit auf dem Markt und sehr willkommen 🙂

Zum Inhalt:

Das ganzheitliche Selbstcoaching der bekannten US-Schauspielerin für den liebevollen Umgang mit sich selbst.

Frauen sind mit sich selbst kritischer als mit allen anderen. Doch Kate Hudson weiß aus eigener Erfahrung: ein mangelndes Selbstwertgefühl und der Wunsch, anders zu sein, als man ist, lassen sich überwinden.

Wie eine beste Freundin begleitet sie Frauen mit ihrem Lebenshilfe-Ratgeber „ganz. schön. glücklich.“ und animiert sie, auf sich selbst zu hören, nicht zu tun, was andere sagen, sondern möglichst authentisch zu leben.

Die vier Pfeiler ihres New-York-Times-Bestsellers sind: 1. Eine gesunde liebevolle Beziehung zum eigenen Körper aufzubauen und sich nicht ständig unter Druck zu setzen. 2. Sich nach den Prinzipien des Ayurveda dem eigenen Typ gerecht zu ernähren. 3. Sich so zu bewegen, dass der Körper wieder wach und frisch wird, z. B. mit Yoga und Pilates. 4. Mit Meditation, Achtsamkeit und Entspannungs-Übungen Stress abzubauen und die vernichtende Selbstkritik endlich zu beenden.

Dabei geht es nie um richtig oder falsch, sondern immer darum, das Eigene zu entdecken, ganzheitlich zu leben und in Verbindung zu kommen mit der „good person“ in uns. Besonders sympathisch ist, dass Kate Hudson immer wieder auch aus ihrem Leben erzählt, was sie aus schwierigen Situationen gelernt hat.
Kate Hudson selbst praktiziert Yoga und Pilates, meditiert regelmäßig und findet als Mutter von zwei Söhnen mit Achtsamkeit immer wieder zurück zu sich selbst. All diese ganzheitlichen Tools macht sie durch viele Selbsttests, Fragebögen, Zeichenboards, Übungen und Anregungen für alle Frauen zugänglich.

Details zum Buch:
Knaur Balance
Hardcover, Knaur Balance
01.02.2017, 256 S.
ISBN: 978-3-426-67543-4

Barbara Ghaffari