Negative Gedanken bewältigen

Negative Gedanken bewältigen

David A. Clark

Aus dem englischen von Claudia Campisi übersetzt

Verlag Junfermann

Dieses Buch ist ein Arbeitsbuch, in dem man Hilfe bei sorgenvollem Grübeln, Scham und anderen belastenden Gefühlen finden kann.

Es ist in 8 große Kapitel aufgeteilt. Diese finden wieder eine Unterteilung.

Die Übungsblätter sind genau und verständlich erklärt und sind sehr praxisnah. Auch für Laien sind diese gut verständlich erklärt.

David A. Clark erklärt sehr anschaulich und Schritt für Schritt, wie man negative Gedanken bewältigen kann.

Im Bestreben um emotionale Heilung soll die Lösung darin bestehen

               Die Denkweise ändern

               Gegenwärtige Herausforderungen realistisch anzugehen

               Unveränderbares hinter sich zu lassen

Es wird genau erklärt, wie man dieses Buch optimal nutzen kann.

Einige Arbeitsblätter, Übungen und Checklisten bietet der Verlag Junfermann zum kostenlosen Download an. Bei einem bestimmten Symbol geht man dann auf die Einzelansicht uns scrollt auf dieser Seite nach unten, bis man zur „Mediathek“ gelangt.

Dieses Arbeitsbuch ist sehr hilfreich, aber auch sehr zeitaufwendig. Nur so kommt man zum gewünschten Erfolg. Man ist nicht verurteilt, sich ein Leben lang mit störenden Gedanken herumzuplagen. Man kann dagegen ankämpfen.

Gutes Gelingen!

Brigitte H. Schild