Für euch reingelesen…

Für euch reingelesen habe ich in ein paar ziemlich spannende Bücher, alle zum Thema Innere Ruhe, den richtigen Zeitpunkten, heilen und Stärken fördern. Alles für unseren Alltag sehr interessante und wichtige Themen, über die man sich nicht genug informieren kann. Gut geschriebene Bücher zu diesen Themen sind das um und auf – wenn nur ein wenig davon bei uns hängen bleibt und wir etwas mitnehmen können in unseren Alltag, dann zahlt sich jede einzelne Seite des Buches aus.

454_15300_166265_xxlVom richtigen Zeitpunkt – die Anwendung des Mondkalenders im täglichen Leben von Johanna Paungger und Thomas Poppe erschienen bei Irisiana

Der Erfolg unseres Handelns hängt maßgeblich vom richtigen Zeitpunkt unseres Tuns ab. Genaue Beobachtung der Natur und Mondphasen wiesen unseren Vorfahren den Weg. Johanna Paungger und Thomas Poppe haben als erste das jahrhundertealte Wissen über die Kraft des Mondes einem Millionenpublikum zugänglich gemacht. 25 Jahre nach dem ersten Erscheinen des Mondbuch-Klassikers gibt es nun die Jubiläumausgabe in einer überarbeiteten und erweiterten Fassung.

 

454_15295_166931_xxlHeilen mit Mudras von Andrea Christiansen erschienen bei Irisiana

In ihrem neuen Buch bietet die erfolgreiche Mudras-Autorin Andrea Christiansen zahlreiche praktische Programme bei körperlichen Beschwerden und geistig-seelischen Themen. Ob Rückenprobleme, Stoffwechsel- oder Schlafstörungen – für alles gibt es wirkkräftige Mudras, die sich zudem mit Yogastellungen und Meditationen kombinieren lassen. Mit der neu entwickelten Herzbrücken-Mudra lassen sich im Geiste der Quantenheilung sogar tief liegende emotionale Belastungen auflösen.

9783833853012Auf die leise Weise von Anne Heintze erschienen bei GU

Introvertiertheit verstehen, Stärken nutzen, mit Klischees aufräumen – von Erfolgsautorin Anne Heintze. Mit vielen alltagstauglichen Übungen.

Introvertierte haben keinen allzu leichten Stand in der Gesellschaft. Sie gelten pauschal als schüchtern und oft wird ihnen vorgeworfen, sie sollten lustiger sein, sich lauter und auffälliger geben, mehr Werbung für sich machen – eben so sein wie die Extrovertierten. Das aber funktioniert nicht. Es sind zwei ganz unterschiedliche Typen, und beide haben ihre Stärken. Als erfahrener Coach hilft Anne Heintze in ihrem neuen Buch den Introvertierten, ihre Eigenheit und ihr darin verborgenes Potenzial zu entdecken und zu nutzen. Es sind Qualitäten, die unsere Welt heute dringend braucht, wie Nachdenklichkeit, Besonnenheit, Feinsinnigkeit, Empathie, Durchhaltevermögen. Ruhige und zurückhaltende Menschen lernen sich die eigene Besonderheit als etwas Positives bewusst zu machen und dann mit Freude, Stolz und Kreativität ins Leben zu bringen. Zahlreiche Anregungen und alltagspraktische Übungen helfen dabei.

5436_Power_durch_Pause_Umschlag.inddPower durch Pause von Prof. Dr. Ingo Froböse erschienen bei GU

Trendthema Regeneration: sich besser erholen und leistungsfähiger werden – das Buch zeigt was wir von Spitzensportlern lernen können

Ein Leben ohne Pause gilt vielen als völlig normal. Die beruflichen Anforderungen steigen – die Arbeit wird zum Marathonlauf. Feierabend und Wochenende werden ebenfalls prall mit Programm gefüllt. Doch Achtung: Ohne Pausen werden wir krank. Das Buch zeigt, was wir von Profis wie Spitzensportlern lernen können. Ihnen dienen Pausen zur Erholung und zur Leistungsförderung. Ein Schlüsselwort dabei ist die Superkompensation: Bei richtigem Pause-Machen werden die Energiespeicher nicht nur wieder auf ihr vorheriges Niveau gebracht, sondern durch das Setzen gezielter Anreize kann sogar ein Energiezuwachs darüber hinaus erfolgen. Im großen Praxisteil dieses Ratgebers wird gezeigt, wie man in vier komplexen Phasen – im Tagesverlauf, nach getaner Arbeit, am Wochenende sowie im Urlaub, auf Reisen – den Schalter zunächst auf Pause und dann erfolgreich wieder auf Power umlegen kann. Denn um die Heilkraft von Pausen richtig zu nutzen, braucht es geeignete aktive und passive Maßnahmen.

41fj9csqdvl-_sx351_bo1204203200_Der innere Weg von Maria Sanchez erschienen bei Envela

Die Macht übermäßigen Essens lässt sich nicht durch Disziplin und auch nicht über unseren Verstand lösen. Es bedarf einer tiefen Reise zu uns selbst, um dem Rätsel begegnen zu können, das uns immer wieder auffordert, mehr zu essen, als wir eigentlich möchten. Wäre dieses Buch ein Haus, dann würde sein Klingelschild vermutlich in eine Praxis einladen, an die sich Menschen mit einem belastenden Körpergewicht wenden. Doch wenn sie im Inneren des Hauses sind, betreten sie bald ein Zimmer, in dem ihr Leben sich zeigt und ihre Seele sich öffnen darf. Maria Sanchez neues Buch Der Innere Weg Vom Essen und Leben ist eine Erweiterung und Vertiefung des Fachliteratur-Bestsellers Sehnsucht und Hunger .

Ich würde mich freuen, wenn bei diesen spannenden 5 Büchern auch für euch eines dabei ist und wünsche viel Freude beim Lesen!

Barbara Ghaffari

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