Hot Body Pilates

Hot Body PilatesCassey Ho

Hot Body Pilates

 

Sich in der eigenen Haut wohl fühlen, gesund, fit und aktiv zu sein- das sind Ziele, die sich viele setzen. Doch oft bleibt es beim Vorsatz für ein gesünderes Leben, die Ausreden sind vielfältig: keine Zeit, keine Möglichkeit für Sport usw. Doch Cassey Ho zeigt uns in diesem Buch, wie es funktionieren kann!

Im Einklang mit den Jahreszeiten präsentiert uns der You tube- Star sein Programm. Im Vordergrund steht das von ihr selbst entwickelte POP-Pilates, ergänzt werden die 120 besten Ganzkörperübungen mit Casseys gesunden Lieblingsrezepten, Ernährungstipps und Motivationsideen. Alle Workouts sind in Fotos festgehalten und machen das Nachmachen leicht: eine Yogamatte und Freude an der Bewegung, mehr braucht es nicht, um gleich loszustarten in ein aktiveres Leben!

Die international bekannte Fitness- und zertifizierte Pilatestrainerin ist Begründerin von Blogilates.com und begeistert mit ihren Pilatesvideos auf You tube eine riesige Fangemeinde. In diesem Buch sind nun alle Übungen festgehalten und erlauben eine individuelle Zusammenstellung des Fitnessprogramms. Das bunt gestaltete Buch mit zahlreichen leckeren Rezepten macht schon beim Durchblättern Lust, etwas für sich selbst und sein Wohlbefinden zu tun. Und für diejenigen, denen es trotzdem noch an Motivation mangelt, gibt es „Post von Cassey“, in der sie aus ihren eigenen Erfahrungen erzählt und zeigt, was Sport und gesunde Ernährung für Auswirkungen auf das gesamte Leben haben können!

 

Details zum Buch:

1.Auflage 2016

riva Verlag

ISBN 978-3-86883-776-6

 

Bettina Armandola

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