Wonderful world of books
NO Excuses - the next level! Seyit Ali Shobeiri Nur wer sein Ziel fokussiert und seinen Body immer wieder vor neue Herausforderungen stellt, sieht Fortschritte und wird mit unglaublichen Resultaten belohnt. Deshalb schlägt Coach Seyit nun das nächste Kapitel in Sachen Motivation, Training und Ernährung auf. In „No Excuses: The next Level!” gibt es neue... Continue Reading →
In den nächsten Wochen regiert wohl König Fußball. Für Leseratten, die mitreden und mit Kompetenz punkten wollen, zwei Buchtipps, die noch "last minute" fit für die EURO machen: 1) Tobias Escher Vom Libero zur Doppelsechs Am Beispiel des deutschen Fußballs zeigt der Autor die Entwicklung der Taktik von den ungeordneten Anfängen bis zum ausgetüftelten Spielplan eines Pep Guardiola.... Continue Reading →
Faszientraining Daniel Weiss, Siegbert Tempelhof, Anna Cavelius Das praktische Übungsbuch zum Trendthema - für jedes Zeitbudget und mit individuellen Programmen Faszien durchdringen unseren ganzen Körper, bei jeder Bewegung spielen sie mit. Sie sind daher viel mehr als schlichte Verpackungsorgane. Sie gelten heute auch als Ursache vieler bislang unerklärbarer Beschwerden, von Immunproblemen bis Schmerzsyndromen. In diesem... Continue Reading →
Das Fitness-Minimalprogramm Ingo Froböse Fit und gesund mit dem Rundum-Programm für alle, die wenig Zeit haben - von Bestsellerautor Ingo Froböse. Ein gesunder Lebensstil ist Grundvoraussetzung für ein langes Leben, aber auch für Fitness und Leistungsfähigkeit. Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt in diesem Ratgeber mit wie wenig Einsatz wir bereits viel für einen gesunden... Continue Reading →
Willem Wittstamm Yoga für Späteinsteiger Zum Inhalt: In „Yoga für Späteinsteiger“ zeigt der Autor & Yogalehrer Willem Wittstamm ein 6 Wochen Yogaprogramm, bei dem jede Woche einem anderen Schwerpunkt - Kraft aus der Wurzel, Energie fließen lassen etc. - gewidmet ist. Einfach und leicht verständlich erklärt, führt das Buch die Zielgruppe „Späteinsteiger“ durch die... Continue Reading →
Fit in den Frühling ist das Thema des heutigen Artikels und der dazugehörigen Buchempfehlungen - wir trainieren alle Körperzonen mit diesen Büchern auf die unterschiedlichste Art und Weise - Von Yoga bis hin zu Krafttraining ist alles mit dabei. Für jeden das Seine und für uns alle was Gutes 🙂 Lasst euch inspirieren und motivieren.... Continue Reading →
Petra Lahnstein Ich lerne Spagat Praxisorientiertes Buch mit leicht verständlichen Anleitungen und zahlreichen Fotos. Diese Fragen stellen sich auch heute jeden Tag viele Tanz, Turn- und Sportbegeisterte. Kein Wunder, so ist der Spagat in vielen Sportarten längst zum unverzichtbaren Element geworden. Bis heute übt der Spagat für Sportler und Zuschauer gleichermaßen eine besondere Faszination aus.... Continue Reading →
Trainieren wie im Knast Paul Wade Zum Inhalt: Die meisten Fitnessprogramme zielen darauf ab, den Körper zu verschönern oder für den Sport fit zu halten. Beim Militär verlassen sich die Soldaten heute viel mehr auf ihre Waffen als auf ihre eigene Körperkraft. In einem Gefängnis jedoch, wo die Einschüchterung der Schwächeren an der Tagesordnung ist,... Continue Reading →
Viele von euch haben sicherlich schon einmal Yoga ausprobiert - oftmals fehlt aber dann im Alltag die Zeit in einen Kurs zu gehen. Diese 3 Bücher, die ich euch heute näher bringen möchte, bieten alle 3 zahlreiche Anleitungen und Übungen und eine CD, zum alleine zu Hause nachmachen und trainieren an. Ich finde sie alle... Continue Reading →
Haruki Murakami Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede Aus dem Japanischen von Ursula Gräfe Er ist nicht nur erfolgreicher Erzähler was Geschichten anbelangt, er kann auch erfolgreich über sein Leben und das Laufen, schreiben. Das Laufen mit dem Leben zusammenhängt, sehen wir auch hier. Laufen ist eine Lebenseinstellung. Auch Haruki Murakami ist ein... Continue Reading →
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