Erschöpft

Warum uns allen die Kraft ausgeht – und was wir dagegen tun können.
Mit dem Recharge-Programm für ein gutes Leben.

von Dr. Matthias Marquardt

Wer ist heutzutage nicht müde, erschöpft und / oder ausgelaugt.
Dieser Zustand hat sich schon zu einer Volkskrankheit etabliert. Angefangen von den Kindern in der Schule bis hin zur arbeitenden Bevölkerung, der Leistungsdruck wächst, die 24 Stunden reichen nicht mehr aus, um alles unter einen Hut zu bringen. Der Körper wird mit schlechter Ernährung vollgestopft, für sportliche Betätigung bleibt keine Zeit, oder es wird hemmungslos übertrieben, und bei der Schlafenszeit wird als aller Erstes eingespart.
Als Resultat fängt der Körper an zu mucken, fängt an zu zwicken und zu zwacken, der Hausarzt findet aber keine Erklärung dafür. Vielfach ist aber der Lebensstil der Grund, warum der Körper schlappmacht, bis der Mensch das einsieht, vergehen aber meist wertvolle Wochen, wenn nicht sogar Monate und dann wieder auf Spur zu kommen, kann mitunter dauern.
Aber müssen wir es soweit kommen lassen?
Der Mensch muss wieder anfangen, auf seinen Körper zu hören. Ein Gleichgewicht finden zwischen Arbeit und Freizeit. Dem Körper die Gelegenheit geben, sich zu regenerieren.
Das klingt eigentlich sehr einfach, ist aber für die meisten Menschen ein schweres Unterfangen.

Dieses Buch hilft dabei. Versprochen! Im Gegensatz zu anderen Werken von Autoren mit ärztlichem Hintergrund hat Dr. Marquardt es geschafft, klar und verständlich zu schreiben, auch nicht von oben herab, denn er selbst war ein Opfer und schildert seinen Weg heraus aus der Erschöpfungskrise. Das Buch liest sich auch nicht wie ein Sachbuch, man hat das Gefühl, Teil eines guten Gesprächs zu sein. Und ganz ehrlich, ich wünschte, er wäre mein Arzt. 😉

Verlag: Lübbe Life
Erscheinungsdatum: 26. Februar 2021
Hardcover, 319 Seiten
ISBN: 978-3-431-07021-7
UVP: € 18,-

In diesem Sinne, schaut auf euch!
Eure Elisabeth.


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