Mit Buddha zu innerer Balance

Marie Mannschatz

Mit Buddha zu innerer Balance

Wie Sie aus der Achterbahn der Gefühle aussteigen

Inklusive Audio CD mit 4 geführten Meditationen

Der buddhistische Praxisleitfaden für mehr innere Ausgeglichenheit

Ob himmelhoch jauchzend, zu Tode betrübt oder irgendwo dazwischen – viele leiden unter der Achterbahn der Gefühle. In ihrem neuen Buch plus Audio-CD geht die Meditationslehrerin und Bestsellerautorin Marie Mannschatz diesem Phänomen auf den Grund. Der Leser wird auf eine innere Forschungsreise eingeladen, auf der er seine emotionalen Muster und Verstrickungen erkennt und einen bewussten Umgang mit seinen Gefühlen erlernt, der ihn freier und unbeschwerter leben lässt. Dabei helfen die so genannten sieben Erleuchtungsfaktoren: die richtige Motivation, Achtsamkeit, innere Sammlung, ein wacher Forschergeist, innere Entspannung, ein offenes Herz und Gelassenheit. Das inspirativ gestaltete Buch wird ergänzt durch eine Audio-CD mit von der Autorin gesprochenen Meditationsanleitungen, die einen dabei unterstützen, sich achtsam, liebevoll und gelassen mit seinen Gefühlen auseinander zu setzen.

Der Autorin ist hier ein wirklich sehr schönes Buch gelungen. Die Fotos sind einmalig und wunderschön. Die gesamte Gestaltung des Buches ist mit sehr viel Liebe gemacht. Sehr gut gefallen haben mir auch die Texte zu den „Kleinen Weisheitsgeschichten“. Ob man mit diesem Buch wirklich aus „der Achterbahn der Gefühle aussteigen“ lernt, kann ich nicht genau sagen. Man sollte sich für das Buch auf jeden Fall Zeit nehmen und es Stück für Stück lesen und anwenden. Man merkt beim Lesen die starke Identifikation der Autorin mit dem Thema. Besonders gut gefallen haben mir auch die 4 Meditationen auf der Audio-CD: Dankbarkeitsmeditation, Verbgebungsmeditation, Mitgefühl üben und das wunderbare Wesen.

Ich kann das Buch allen empfehlen, die an dieser Thematik interessiert sind.

Über die Autorin:

Marie Mannschatz hat mehr als zwei Jahrzehnte in freier Praxis als Gestalt- und Körpertherapeutin gearbeitet. Sie praktiziert Vipassana-Meditation seit 1978 und wurde in den neunziger Jahren von Jack Kornfield zur Lehrerin ausgebildet.Marie Mannschatz lebt in Schleswig-Holstein und lehrt in Europa und USA.

Details zum Buch:

Verlag GU

ISBN 9783833819933

160 Seiten, Hardcover

Eva Maria Grill