Atmen – bewegen – schlafen
Konstanze Wortmann & Dorothe Schabsky
Dieses Übungsbuch ist auch mit einer CD ausgestattet. Es beinhaltet Anleitungen für insgesamt 18 Übungen. Diese Texte sind während der Übungen zu hören. Für einige der Übungen gibt es einen Hinweis, dass man sich selbst beim Vorlesen alles aufnehmen kann. Dies finde ich persönlich nicht sehr gut.
Das Sounder Sleep System ist ein ausgeklügeltes System an Übungen, welches im Körper den physiologischen Zustand erzeugen soll, der gebraucht wird, um gut einschlafen zu können. Kleine Bewegungen mit einem natürlichen Atemfluss sollen zu einer tiefen Ruhe führen.
Der Gründer des Sounder Sleep Systems ist der Meinung, wenn man dieses System praktiziert, dann wird man sich in seine Atmung verlieben. Und wenn du dich in jemanden verliebst, dann willst du möglichst viel Zeit mit ihm verbringen!
Ich wünsche dem Leser, dass ihm all diese Übungen gelingen mögen!
Viel Erfolg dabei!
Brigitte H. Schild
Book Reviews 
Hinterlasse einen Kommentar