Glückstraining fürs Gehirn
Shauna Shapiro
Dieses Buch erzählt viele warmherzige Geschichten. Es ist ein Achtsamkeitsbuch, das man einfach lesen sollte.
Wer von uns sehnt sich nicht nach innerer Ruhe und innerem Frieden sowie Freude am Leben. Dr. Shauna Shapiro ist Psychologin und Achtsamkeitsforscherin. Sie zeigt anhand vieler Beispiele, wie man zu einer anderen Art des Denkens gelangen kann. Es gibt Beispiele, wie man jahrzehntelange Negativität lösen kann und daher ein glücklicherer Mensch werden kann.
Es werden praktische Übungen erklärt, wie man das Ziel sich selbst zu lieben lernt, wenn auch manchmal nicht alles im richtigen Lot ist. Die Autorin schreibt sehr inspirierend, wie man Achtsamkeit und Selbstmitgefühl kultivieren kann. Weisheit, Wissenschaft und persönliche Geschichten können das Leben der Leser und Leserinnen beeinflussen und verändern.
Wenn man dieses wunderbare Buch liest, hat man das Gefühl, als ob eine liebe Freundin mit einem spricht.
Die Autorin ist der Überzeugung, dass man sich in manchen Situationen nicht selbst fertigmachen soll, sondern sich selbst gegenüber Mitgefühl aufbringen sollte.
Dieses tiefgründige Buch hat mit sehr berührt und ich kann es sehr weiterempfehlen und wünsche jedem, der es liest, dass er sein Leben zum Glücklichsein verändern kann.
Viel Freude und Erfolg!
Brigitte H. Schild
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