Free+Style

Wie lässt sich körperliche Leistung am besten steigern? Die Fitnessindustrie bietet unzählige Methoden, die dieses Prädikat für sich beanspruchen, aber keine kann als Einheitskonzept für alle Menschen funktionieren.

Mit Freestyle legt der ehemalige Profi-Geräteturner und heutige CrossFitter Carl Paoli ein komplett individualisierbares Programm vor, das sich an die verschiedensten Fitnessziele anpassen lässt. Der Leser lernt interaktiv, wie sein Körper sich im dreidimensionalen Raum bewegt und in wechselnden Umgebungen zurechtkommt. Mit diesem Wissen und lediglich vier Grundbewegungen, die mit bestimmten Einsatzzwecken verknüpft werden, hilft Paoli dem Trainierenden, seine Leistung im Alltag und in beliebigen Sportarten zu maximieren.

Freestyle ist ein praktisches Handbuch, um unsere universellen menschlichen Bewegungsmuster weiterzuentwickeln, unabhängig von einer bestimmten sportlichen Disziplin. Es verschafft ein neues Bewusstsein für die menschliche Bewegung sowie die Fähigkeit, jedes Trainingsprogramm zu personalisieren, um es für die eigenen Ziele nutzbar zu machen.

Dies ist ein Buch voll mit Übungen und Tipps zum Thema Bewegung – zahlreiches Bildmaterial, Übungen und deren Abläufe, sowie Infos dazu, finden sich hier wieder. Gerade in einer Zeit, in der die Menschen wieder mehr selber zu Hause oder im Freien trainieren, statt in Fitnesscenter zu gehen, bietet dieses Buch viele Möglichkeiten, Übungen und Ideen. Wirklich top! Auch der Einband und das Cover machen schon auf den ersten Blick neugierig – sieht es doch nicht gerade wie ein Sportlerbuch aus, in dem man Tipps bekommt – individuell und gut ist das Motto!

Details zum Buch:
Riva Verlag

ISBN 978-3-86883-567-0
432 Seiten

Maria Rainer