Schwachstelle Nacken

Schwachstelle Nacken
Kay Bartow

Kopf hoch!

Kennen Sie das? Der Nacken schmerzt, Schultern und oberer Rücken sind verspannt und die Beschwerden strahlen bis in den Kopf. Sie fragen sich, wie Sie diese wiederkehrenden Probleme endlich loswerden können? Der erfahrene Physiotherapeut Kay Bartrow zeigt Ihnen wie.

Testen und verstehen: Was sind die Ursachen Ihrer Beschwerden? Finden Sie es heraus mit 10 einfachen Testbewegungen.

Gezielt und individuell: Suchen Sie sich aus über 70 Übungen genau die aus, die Ihrem Problem entgegenwirken und Ihre Beschwerden lindern. Und wussten Sie schon, dass für die Nackenmuskulatur ein Ausdauertraining gut sein kann?

Jederzeit und überall: Die Zeit sitzt Ihnen im Nacken? Das macht nichts, denn viele der hier vorgestellten Übungen eignen sich auch hervorragend für unterwegs und zwischendurch. So haben Verspannungen keine Chance!

Kay Bartrow ist Physiotherapeut und arbeitet in einer Praxis in Balingen. Er ist Lehrbeauftragter für Physiotherapie, gibt Fortbildungskurse für examinierte Physiotherapeuten und ist erfolgreicher Autor von Fachbüchern und Ratgebern. Bei TRIAS sind von ihm bereits erschienen: „Schwachstelle Rücken“, „Übeltäter Kiefergelenk“ und „Blackroll“.

Schwachstelle Nacken – dies ist ein Thema, welches wirklich viele Menschen betrifft. Nicht immer muss man zum Glück erst im Nachhinein, wenn es einem schon schlecht geht reagieren, oft denken Leute vor und machen rechtzeitig Übungen zur Stärkung. Dieses Buch zeigt genau dies – richte Übungen und Haltungen, um den Nacken zu festigen und zu stärken. Ein sehr übersichtlich gestaltetes und gut geschriebenes Buch. Mit zahlreichen Abbilungen, Statistiken und Fotos, die einem die Übungen noch viel leichter erscheinen lassen – und ein nachmachen zu Hause ermöglichen. Ein tolles Buch und sehr zu empfehlen!

Details zum Buch:
Trias Verlag
2015
144 S. , 108 Abb. , PDF
ISBN: 9783830469896

Maria Rainer