Meine Dukan Diät

Der Bestseller aus Frankreich, England und den USA nun endlich auch bei uns! Dr. Dukans Diät besteht aus einem ausgeklügelten 4-Phasen-Programm: In der Angriffsphase werden nur eiweißlastige Nahrungsmittel wie Eier, Fisch und Fleisch verzehrt. Der Körper verliert so schnell an Kilos – ohne, dass Muskeln abgebaut werden. Die Aufbauphase erlaubt wieder Kohlenhydrate in Form von Gemüse. In der Stabilisierungsphase soll das erreichte Zielgewicht gehalten werden: Jetzt kehren Nudeln und Brot zurück – zwei Mahlzeiten pro Woche sind zum Schlemmen da. Danach beginnt die Erhaltungssphase: In Maßen ist alles wieder erlaubt. Nur ein Protein-Tag pro Woche verhindert, dass der Jo-Jo-Effekt auftritt. So ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung gut durchzuhalten. Abgestimmt auf unsere Vorlieben und ausgestattet mit schmackhaften Rezepten wird dieses Konzept auch den Deutschen erfolgreich beim Abnehmen helfen!

Diäten und Diätbücher gehen immer 🙂 Dieses hier bietet Hintergrundinfo und viele Tipps zur Dukan Diät. Wieder ein Trend, der aus den USA kommt und nun Europa erobert. Sehr viele Details und Infos werden in diesem Buch aufgezeigt – einem Start für alle Willigen steht nichts mehr im Wege…das nächste Wochenende kommt bald!

Details zum Buch:
Gräfe und Unzer Verlag
ISBN: 9783833823718
256 Seiten, Klappenbroschur

Brigitte Schildknecht