Tao Training

Dr, med. Achim Eckert

TAO Training

Schönheit und Persönlichkeitsentwicklung durch selektives Körpertraining

Die chinesische Philosophie des Taoismus betrachtet Körper und als Einheit. Daher verändern sich Denken, Verhalten und emotionale Reaktionsmöglichkeiten, wenn wir den Körper trainieren und ihm andauerndes Wohlgefühl verschaffen – und umgekehrt. Jedes Organ und jeder Muskel haben psychologische Funktionen; wenn das Organ vitaler ist, verbessern sich auch die ihm zugeordneten emotionalen und intellektuellen Fähigkeiten. Über die Auflösung von tiefsitzenden Verspannungen und die Korrektur von Fehlhaltungen erhält jeder Körper in seinem natürlichen Rahmen eine neue und schönere Form. Der Vorteil dieser Methode ist, dass sie selektiv und zeitsparend arbeitet und rasche Erfolge zeigt. Das Buch stellt die Zusammenhänge zwischen Muskelaufbau, Körperarbeit und Psyche genau dar und gibt unter anderem Antwort auf folgende Fragen: Wie wirkt sich das Training einzelner Muskeln auf meine Psyche aus? Welche Zusammenhänge bestehen zwischen Körperhaltung und Charakter? Wie kann ein individuell zugeschnittenes Fitness-Training meine Persönlichkeit beeinflussen? Welches Fitness-Programm und welche Sportarten passen zu mir und meinem Charakter?

Diese Buch ist ein umfassendes Nachschlagewerk zu Körperhaltungen, Körperpartien, Muskelgruppen und Trainingsmöglichkeiten. So genau und detailliert habe noch selten ein Buch gesehen. Der größte Teil umfasst eine genaue Beschreibung einzelner Körperpartien, die Beschreibung der Form und der Muskelgruppen und wie man diese am besten trainiert. So erkennt man, warum jemand einen vorgebeugte Schultern hat, was seine dünne Armmuskulatur aussagt und wie man die Atmung beeinflusst. Körpertypen und Fehlhaltungen werden ebenso beschrieben, inklusive der Möglichkeiten des Trainings und der Behandlung.  Es ist wirklich ein spannendes Buch, denn egal welche Seite man aufschlägt, man erfährt interassentes über seinen Körper.

Über den Autor:
Dr.med. Achim Eckert ist Begründer des Tao Trainings. Er wurde am Colombo Institut in Sri Lanka in traditioneller und moderner chinesischer Medizin ausgebildet und lernte in Indien Zen-Shiatsu, Namikoshi-Shiatsu, Meditation, moderne und intuitive Massage sowie moderne chinesische Medizin. Er lebt in Wien und arbeitet als Ausbilder und Kursleiter in Deutschland, Österreich und der Schweiz.

Details zum Buch:
Gebundene Ausgabe: 272 Seiten
ISBN-13: 978-3935407076
Verlag: Natura Viva

Christina Burget