Kirsten Commenda / Eva Gütlinger
Auf der Reise zu mir
52 Impulse für ein harmonisches Leben
Unser Körper kennt den Weg: Was, wenn wir in jeder Situation die Möglichkeit hätten, uns sofort mit innerer Stärke, Sicherheit und Ruhe zu verbinden? Achtsam ganz bei uns zu sein und uns in Erinnerung zu rufen – und auch körperlich zu spüren – wie es sich anfühlt, ein Held, eine Heldin zu sein? Standfest, mutig und selbstsicher auch an den stürmischen Tagen des Alltags.
52 leichte Yogaübungen, Meditationen und Mudras mit jeweils anschließendem Selbstcoaching weisen den Weg zu innerer Stärke und Ruhe. Inspirierende Fotos und Affirmationen begleiten stimmungsvoll durch das Jahr. So können wir uns in jeder Situation mit unserer Mitte verbinden, um unser Leben mit Selbstbewusstsein, Ausgeglichenheit und Freude zu meistern.
Ich habe mit Yoga noch nicht viel Erfahrung und manche Lebens- und Weisheitsbücher schrecken mich mehr ab, als sie mir nutzen. Mit viel Skepsis habe ich an diesen Ratgeber geöffnet und war begeistert. Die Informationen erschlagen den Leser nicht mit Fachwissen, sondern führen ihn sicher an die Übungen heran, dass er sie auch machen kann. Ob man die Übungen jede Woche wechselt, der Reihe nach durchgeht oder nach Belieben macht, hängt von jedem selbst ab. Durch die Ausführung eines Stehkalenders kann man jederzeit ein schönes Bild mit einem Leitspruch dekorativ aufstellen. So hat man das Buch und die Übungen stets im Blickfeld.
Über die Autoren:
Kirsten Commenda, geb. 1973, hat Lehramt Mathematik/Physik und Qualitätsjournalismus studiert. Sie ist diplomierte Yogalehrerin und ImpulsStrömen-Practitioner und außerdem als Moderatorin, Trainerin und Erwachsenenbildnerin tätig. Sie beschäftigt sich intensiv mit fernöstlichen Philosophien und deren Transfer in westeuropäische Kontexte. Kirsten Commenda lebt in Linz.
Eva Gütlinger, geb. 1970, hat Soziologie studiert und war lange im Kulturmanagement tätig. Seit 2003 ist sie selbstständige Trainerin und Coach mit den Schwerpunkten Schlüsselkompetenzen, Train-the-Trainer, Spirituelle Arbeit und Persönlichkeitsentwicklung. Sie beschäftigt sich intensiv mit schamanischen Traditionen und der Integration alten Wissens in moderne ganzheitliche Zusammenhänge. Eva Gütlinger lebt in Linz.
Details zum Buch:
Gebundenes Buch, Spiralbindung, 122 Seiten,21,0 x 16,5 cm
mit 54 Fotografien und 52 Übungsillustrationen
ISBN: 978-3-517-08811-2
Verlag: Südwest
Burget Christina
Book Reviews 