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Krafttraining für Senioren Ed Deboo Gerade im Alter ist es wichtig, mit einem effektiven Muskelaufbau im Alltag fit und mobil zu bleiben. Ein 10minütiges tägliches Training kann von riesigem Nutzen für die Gesundheit sein, denn Muskeln, Sehnen und Gelenke werden durch die Übungen gestärkt, der Osteoporose wird vorgebeugt und das Gleichgewicht trainiert. Darüberhinaus ist das... Continue Reading →
Die unautorisierte Biografie des Formel-1-Weltmeisters André Hoogeboom Erst am letzten Wochenende hat Max Verstappen wieder beim Formel-1-Rennen von Imola als Erster die Zielflagge gesehen. Zwar hat er in dieser Saison mehr Konkurrenten auf Augenhöhe, doch seine steile Karriere in so jungen Jahren hat wohl noch lange kein Ende! In dieser Biografie erzählt der Autor von... Continue Reading →
Joey Kelly Der Musiker und Extremsportler Joey Kelly geht gerne an seine Grenzen. In 100 Challenges, denen er sich in den letzten Jahrzehnten gestellt hat, bei 100.000 Kilometern zu Fuß, im Wasser oder per Rad und auf allen 7 Kontinenten, hat er sich immer wieder bewiesen, wozu Training und eiserner Wille imstande sind. Tatsächlich liest... Continue Reading →
Wie viele von euch sicherlich schon wissen bin ich ein großer Fan von Sachbüchern für Kinder, mit denen sie so viele Bereiche des Lebens erkunden können - gemütlich von zu Hause aus, toll erklärt mit Illustrationen und Bildern und jeder Menge Details, die einem sicher nicht alle Eltern so gut erklären können, wie es Bücher... Continue Reading →
Ich lese Fakten viel lieber in Büchern nach, als im Internet, warum? Weil es meistens viel übersichtlicher ist, weitreichendere Informationen zur Verfügung stehen und es dazu passendes Bildmaterial gibt und man immer alles zur Hand hat und sich die Unterlagen anschauen kann, wann immer man möchte. Zum Thema Biologie und Körperverständnis habe ich euch für... Continue Reading →
Der DK Verlag ist einer, bei dem ich einfach bei jedem Thema, das ich suche, fündig werde. Zu Fussball sogar mehrfach und ein Buch in dem Reel, dass ich euch gleich von Instagram zeige, sogar doppelt, in einer älteren Version und der ganz neuen Ausgabe. Die folgenden Bücher könnte ihr im Video sehen und ich... Continue Reading →
Die EM nähert sich mit großen Schritten und bei uns zu Hause freuen sich schon alle sehr auf die Spiele und vorallem darauf, dass es in der Schule jetzt keine Schularbeiten mehr gibt und man sich in Ruhe die Spiele auch wirklich anschauen kann. Bei uns gibt es von den Kids immer viele Fragen und... Continue Reading →
So geht Yoga richtig Tiphaine Cailly Verlag Bassermann In diesem Buch findet man die 70 wichtigsten Übungen in Step-by-Step-Fotos erklärt. Die Autorin erklärt richtigerweise auch gleich die Fehler, die zu vermeiden sind. Wichtig ist, dass man von Anfang an die Übungen richtig macht, damit es zu keinen Haltungsfehlern kommt. Wie wir ja wissen, ist aller... Continue Reading →
Ich finde es sehr spannend mich mit den verschiedensten Themen zu beschäftigen. Gesunde Ernährung und Sport gehören auf jeden Fall dazu und so sind wieder ein paar neue Bücher zu diesem Thema bei mir eingezogen, mit denen ich mich beschäftigt und reingelesen habe. Die folgenden möchte ich euch heute zeigen: 88 Ernährungsmythen von Dr. Malte... Continue Reading →
Kriyas Die reinigende Kraft des Yoga Swami Saradananda Verlag Irisiana Dieses Buch ist für mich etwas ganz Neues, da ich mich mit Yoga noch nicht so sehr beschäftigt habe. Das Buch von Swami Saradananda beschäftigt sich mit Detox-Praktiken für Körper und Geist. Die Gesundheitslehre Ayurveda sagt, dass sich im menschlichen Organismus Ama ansammelt. Dies sind... Continue Reading →
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