So geht Yoga richtig

So geht Yoga richtig

Tiphaine Cailly

Verlag Bassermann

In diesem Buch findet man die 70 wichtigsten Übungen in Step-by-Step-Fotos  erklärt. Die Autorin erklärt richtigerweise auch gleich die Fehler, die zu vermeiden sind. Wichtig ist, dass man von Anfang an die Übungen richtig macht, damit es zu keinen Haltungsfehlern kommt. Wie wir ja wissen, ist aller Anfang schwer. Daher denke ich, dass es schon einige Zeit dauert bis man einmal die leichteren Übungen beherrscht.

Man findet 70 Übungen und zugleich die typischen Haltungsfehler. Die Fotos sind sehr gut beschriftet und man findet auch „kleine Extras“.

Es werden in dem Buch einige Yogasitzungen vorgeschlagen, in denen man im eigenen Tempo und eigenen Bedürfnissen vorankommt.

Die Idee dahinter ist es, die einzelnen Yogahaltungen zugänglich zu machen und diese ohne Verletzungsgefahr auszuüben. Jede Yogastellung wird genau erklärt. Ein grünes Häkchen zeigt die richtige und ein rotes X die falsche Haltung.

Gut Ding braucht Weile und ich persönlich glaube ich, benötige sehr viel Zeit und Kraft, den „inneren Schweinehund“ zu überwinden. Die Autorin findet, dass Yoga eine Leidenschaft ist. Ich bin schon neugierig, ob es mich auch erwischt 😊. Schön wäre es!

In diesem Buch gibt es auch einen zweiten Teil für Yoga-Sessions, wo man nach den jeweiligen Bedürfnissen vorbereitet wird.

Viel Erfolg!

Brigitte H. Schild