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Das Kinderwunschbuch für Männer Birgit Zart Unerfüllter Kinderwunsch? Meist ist es die Frau, die sich komplizierten und langwierigen Behandlungen unterzieht. Doch weit häufiger als gedacht liegt das Problem beim Mann, nämlich in 50 % der Fälle. Was viele nicht wissen: Männer können überraschend viel dafür tun, dass das Wunschkind doch noch kommt. Jetzt gibt die... Continue Reading →
Die 5 Elemente Küche zum Abnehmen Dr. Claudia Nichterl Die erfahrene TCM-Ernährungsberaterin gibt Anleitungen zum Abnehmen, die motivierend, alltagstauglich und Erfolg versprechend sind. Durch richtiges Erkennen des Konstitutions- und Stoffwechseltyps und die Wahl der passenden Lebensmittel lässt sich ganz einfach das persönliche Wohlfühlgewicht erreichen - ohne auf Freude und Genuss beim Essen zu verzichten! Eine... Continue Reading →
Anna Trökes Yoga Nidra Die Yoga- Tiefenentspannung Der Stress des Alltags, die Anforderungen des Jobs und die überhöhten Ansprüche an uns selbst bringen uns oft an die Grenze der Belastbarkeit. Bevor der Stress aber zu einer chronischen Krankheit führt, ist es Zeit, die Notbremse zu ziehen! Hier kann Yoga und insbesondere Yoga Nidra einen... Continue Reading →
Melanie Wenzel Meine besten Heilpflanzenrezepte für eine gesunde Familie Gerade befinden wir uns wieder in einer Jahreszeit, in der Husten, Schnupfen und Erkältungen im Vormarsch sind. Wer nicht gleich zur Chemiekeule greifen möchte, der ist mit Heilpflanzen gut bedient. Pflanzeninhaltsstoffe wie ätherische Öle, Alkaloide, Bitterstoffe, Flavonoide oder Gerbstoffe haben vielfältige Wirkungen, die sich sowohl... Continue Reading →
Haltbar machen - Gemüse, Kräuter und Pilze Marianne Obermair und Romana Schneider Ohne Konserven konservieren Doppelter Nutzen: Durch die Haltbarmachung von Obst und Gemüse bringt man die Ernteerträge über den Winter und schafft sich gleichzeitig Köstlichkeiten für Küche und Keller. Es gibt viele Arten, um Lebensmittel haltbar zu machen – wer wusste das besser als... Continue Reading →
Das Paleo Code Der Paleo-Code ist viel mehr als nur der Einstieg in eine der beliebtesten und vielbeachtetsten Ernährungsformen unserer Zeit – der Paleo-Code führt Sie Schritt für Schritt in den Paleo-Lifestyle ein. Dieses Lebenskonzept basiert auf vier tragenden Säulen: Ernährung, Bewegung, Erholung und soziales Umfeld. Der Paleo-Lifestyle kombiniert also die ausgewogene, hochwertige und »menschengerechte«... Continue Reading →
Saucen, Chutneys, Pesto & Co Eva Gaigg Ob kalt oder warm: Viele Speisen werden erst durch die entsprechende Sauce zum Gaumenkitzel. Dabei ist Sauce natürlich nicht gleich Sauce. Die moderne Küche kennt eine Vielzahl an „Begleitern“, die die jeweiligen Gerichte vollenden, sei es durch die Abrundung des Geschmacks, sei es durch Harmonisierung oder auch gewollten... Continue Reading →
Die 5:2 Diät 5 Tage essen - 2 Tage Diät Elisabeth Lange Das neue Erfolgs-Abnehmprogramm: klinisch erprobt, alltagstauglich und äußerst gesund. Hinter der 5:2-Diät steckt ein einfaches Konzept: An zwei Tagen pro Woche wird stramm Diät gehalten, nur 500 Kalorien sind erlaubt. Den Rest der Zeit darf man essen, was man will. Die Methode hat... Continue Reading →
Style Queen Stilvoll leben mit kleinem Budget Anna Johnson Guter Stil muss nicht teuer sein! Tolle Kleider, stilvolle Einrichtung, köstliches Essen, interessante Reisen – all das trägt für Anna Johnson zum guten Leben bei. Auch bei begrenztem Budget möchte sie nichts missen. Deshalb hat sie gelernt, mit Geschmack, Stil und Fantasie die schönen Dinge des... Continue Reading →
Die Anti-Stress-Ernährung Uschi Eichinger Kyra Hoffmann Laufschritt, Stoppuhr, Tunnelblick – zu viel Stress hat Folgen: Wir verbraten Unmengen Energie. Zeit zum Auftanken? Fehlanzeige, wir haben’s eilig … Der schnelle Kick aus Kaffee, Schoki & Co. putscht kurzfristig auf, langfristig geht uns die Puste aus. Wir sind genervt, gereizt, zunehmend erschöpft. Auf Dauer werden wir krank. Ein Teufelskreis. Was tun? Denken Sie... Continue Reading →
