Mein Magnesium

Das Supermineral für strahlendes Aussehen, Gesundheit und einen klaren Geist

von Gretchen Lidicker

Magnesium wird vielfach im Körper benötigt, die Zufuhr erfolgt aber leider nicht immer ausreichend. Hauptursache ist Stress und falsche Ernährung, die einen Magnesiummangel nach sich ziehen. Die Auswirkungen sind vielfältig. Nicht nur die allseits bekannte Müdigkeit ist eine Ursache, sondern auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen oder Angstzustände können daraus resultieren.
Wer sportlich aktiv ist, weiß, wie wichtig Magnesium für die Muskeln sind, wer zu wenig hat, leidet vermehrt unter Waden -und Muskelkrämpfen.
Aber Magnesium ist nicht gleich Magnesium. Hier ist es am besten, man kauft nicht irgendetwas in der Drogerie oder Online ein, sondern lässt sich in der Apotheke dazu ausführlich beraten. Auch kann man mit der Ernährung einiges an Magnesium aufnehmen. Wie zum Beispiel Kürbis- oder Sonnenblumenkerne, aber auch Vollkornbrot und Hülsenfrüchte beinhalten dieses wertvolle Mineral.

Alles in allem sollte man hier einen Mangel nicht unterschätzen.
Und wer gesund in das neue Jahr starten möchte, hat hier schon einen wertvollen Ratgeber bei der Hand. 😉

Verlag: Lübbe life
Erscheinungsdatum: 21. März 2021
Taschenbuch, 208 Seiten
ISBN: 978-3-404-06004-7
UVP: € 14,40

Eure Elisabeth