The Body Book

Eine vitale und schöne Ausstrahlung kommt immer von innen, sagt Cameron Diaz. Hier erzählt sie authentisch ihre eigene Geschichte, wie sie nach vielen Jahren als Fastfood-Junkie endlich begann, sich intensiv mit Gesundheitsthemen zu beschäftigen. Neben jeder Menge biologischem, medizinischem Expertenwissen erfährt man in diesem Buch alles über die wichtigsten Nährstoffe, Powerfood, Verdauung, Schlaf, ausgewogene Bewegung, die Lebensphasen der Frau oder achtsames Essen. Es ist Cameron Diaz‘ persönlicher Aufruf zu einem liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper, denn nur durch bewusste Ernährung und Freude an Bewegung wird man langfristig gesund und glücklich sein.

Vielen werden sicherlich alleine durch den Namen der Autorin auf das Buch neugierig werden – und sie werden nicht enttäuscht. Es ist ein wirklich sehr ansprechendes, persönliches und informatives Buch. Wenn man sich die Schauspielerin ansieht nimmt man ihr das Thema das Buches ab – sie sieht immer top aus und hat immer noch eine tolle Figur. Also nichts wie loslegen mit der ersten Seite – es macht Spaß dieses Buch zu lesen!

Details zum Buch:
Kailash Verlag

Originaltitel: The Body Book
Originalverlag: Harper Wave
Aus dem Amerikanischen von Andrea Panster

Gebundenes Buch mit Schutzumschlag, 304 Seiten, 19,0 x 22,8 cm, 4 farbige Abbildungen
ISBN: 978-3-424-63106-7
€ 19,99 [D] | € 20,60 [A] | CHF 26,90

Maria Rainer