Birgit Feliz Carrasco
Yoga X-Large
Yoga heißt, sich selbst zu erfahren, sich wahrzunehmen und sich in seinem Körper wohl zu fühlen. Auch übergewichtige Menschen können auf diesem Weg mit Yoga- und Bewusstheitsübungen zu sich selbst finden und Asanas üben, die ihrer Gelenkigkeit und ihren körperlichen Möglichkeiten entsprechen.
Nach mehreren Übungseinheiten können die Herausforderungen gesteigert werden: es gibt Asanas von „Basic“ über „Advanced“ bis „Sophisticated“.Die Yoga- Lehrende Birgit Feliz Carrasco zeigt die Übungen selbst vor, denn auch sie gehört zu den Yoga-Praktizierenden mit Plus-Size-Figur.
Bei jedem Ausführen der Übungen geht es in erster Linie um die Achtsamkeit mit dem eigenen Körper, dem Geist und der Seele. Jedes Asana wird in Bild und Wort beschrieben, sollte jedoch nicht den Yogalehrer ersetzen. Als weiterführendes Programm für daheim eignet sich dieses Buch sicherlich.
Trotzdem stehe ich „Yoga X-Large“ ambivalent gegenüber. Es ist sicher gut gemeint, ein eigenes Buch für Dicke zu schreiben, um ihnen die Scheu zu nehmen, Yoga selbst zu erfahren. Andererseits hat das für mich auch etwas Ausgrenzendes und widerspricht grundsätzlich der Yogalehre, die für alle da und geeignet ist! Schließlich gibt es ja auch kein Yoga für besonders Ungelenkige, besonders Große oder Kleine. Es versteht sich von selbst, dass jeder Yoga- Ausübende die Asanas so macht, dass sie ihm gut tun und er sich wohl fühlt- unabhängig von äußerlichen Attributen. Deshalb hat mich dieses Buch nicht wirklich überzeugt, obwohl die Autorin sehr wohl die Grundlagen des Yoga kennt und auch erklärt. Dann aber passt es für mich nicht, ein Yoga- Buch extra für Dicke zu machen!
Details zum Buch:
1. Auflage 2015
ISBN 978-3-942772-77-8
Bettina Armandola
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