Die Anti-Stress-Ernährung
Uschi Eichinger
Kyra Hoffmann
Laufschritt, Stoppuhr, Tunnelblick – zu viel Stress hat Folgen: Wir verbraten Unmengen Energie.
Zeit zum Auftanken? Fehlanzeige, wir haben’s eilig …
Der schnelle Kick aus Kaffee, Schoki & Co. putscht kurzfristig auf, langfristig geht uns die Puste aus.
Wir sind genervt, gereizt, zunehmend erschöpft. Auf Dauer werden wir krank. Ein Teufelskreis. Was tun? Denken Sie um! Ohne Strom brennt kein Licht, ohne Sprit fährt kein Auto, ohne Energie funktioniert auch unser Organismus nicht. Also muss Energie her, aber die richtige!
Nicht, dass wir essen, sondern was wir essen entscheidet.
Der Lohn der Mühe: Mehr Power für unsere Körperzellen, mehr Energie im Alltag.
Schnell. Gesund. Und lecker.
Blicken Sie hinter die Kulissen des Wechselspiels zwischen Stress, Gesundheit
und Ernährung! Unterhaltsam, praxisnah und wissenschaftlich fundiert.
Ein abwechslungsreicher Rezeptteil aus den Küchen der Autorinnen ist inklusive.
- Das Folgewerk zum Bestseller »Der Burnout-Irrtum«
- Der neue Ratgeber der beiden Erfolgsautorinnen Hoffmann und Eichinger
- Unterhaltsam, praxisnah und wissenschaftlich fundiert
- Alles über die Energieversorgung der »Hochleistungsmaschine« Mensch
- Tipps für die gesunde, abwechslungsreiche und stressfreie Ernährung im Arbeitsumfeld
Stress ist ein Begriff, der sehr gerne und von sehr vielen Menschen verwendet wird. Jeder definiert Stress anders, aber die Beschwerden sind größtenteils dieselben. Um auch in Sachen Ernährung entgegenzuwirken, haben sich die Autorinnen zusammengetan, um dieses Buch zu schreiben. Viele Infos, einige Rezepte im eigenen Rezepteteil und zahlreiches Hintergrundmaterial zeichnen dieses Buch aus. Für alle, die gesunde Ernährung schätzen und auch dem Stress des Alltags entgegenwirken möchten, lohn es sich dieses Buch zu lesen!
Details zum Buch:
Systemed Verlag
Format: 165 x 235 mm
Ca. 196 Seiten, 4-farbig
Klappenbroschur
ISBN 978-3-942772-67-9
Barbara Ghaffari
Book Reviews 