In Mitteleuropa sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs die zwei häufigsten Todesursachen beim Menschen. Wenn man den Tod auch nicht aufhalten kann, so ist es zumindest möglich durch ein gesundes Leben ihn hinauszuzögern. Mit Sport, herzgesunder Ernährung, aber auch mit gesundem Schlaf ist schon viel getan. Die Autorin rät zu Kraft- und Ausdauersport sowie dem modernen HIIT... Continue Reading →