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In Mitteleuropa sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs die zwei häufigsten Todesursachen beim Menschen. Wenn man den Tod auch nicht aufhalten kann, so ist es zumindest möglich durch ein gesundes Leben ihn hinauszuzögern. Mit Sport, herzgesunder Ernährung, aber auch mit gesundem Schlaf ist schon viel getan. Die Autorin rät zu Kraft- und Ausdauersport sowie dem modernen HIIT... Continue Reading →
Kräuter bereichern unseren Speiseplan. Es ist schwer, sich ein Gericht vorzustellen, wo keine Gewürze oder Kräuter verwendet werden. Sie sind essentiell für unseren Geschmack. Denn was wäre eine Suppe ohne Schnittlauch oder eine Pizza ohne Oregano?Kräuter können natürlich gekauft werden, aber das ist auf Dauer teuer. Also was nun?Der Kräuterliebhaber und Autor Andrew Perry schreibt... Continue Reading →
Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs sind hierzulande die häufigsten Todesursachen. Während man sonst Faktoren des eigenen Lebensstils wie Ernährung und Bewegung als Ursachen heranzieht, legt hier die Autorin Studien vor, die eine traumatische Kindheit als Auslöser sehen. Unterlegt werden diese Studien von Fallbeispielen. Nach einer Einleitung folgt ein Fragebogen, in dem der Leser/die Leserin erkennen kann, ob... Continue Reading →
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