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Den Rücken selbst heilen Dr. Martin Marianowicz Minimaler Einsatz, maximale Wirkung: Mit dem wissenschaftlich-fundierten, ganzheitlichen Programm die Selbstheilungskräfte des Rückens aktivieren und schmerzfrei leben. Alltagstaugliche Übungen helfen, Schmerzen vorzubeugen, sie akut zu lindern und den Rücken langfristig stark zu machen. 60 bis 80 Prozent aller Rückenschmerzen sind unspezifisch. Das Krankheitsbild zeigt keine Veränderungen am Skelett... Continue Reading →
What a Mommy! So bleiben Mütter fot und sexy Monica Ivancan Schritt für Schritt zum Happy Me! SCHWANGER! Plötzlich gibt es Fragen über Fragen: Was darf und soll ich essen? Kann ich meine Laufrunde noch drehen? Wie kriege ich später die Pfunde wieder los? Und was ist überhaupt mit mir, werde ich noch Zeit für... Continue Reading →
Starting Strength Einführung ins Langhanteltraining Mark Rippetoe Starting Strength wird oft als »das beste und nützlichste Fitnessbuch« bezeichnet, das zurzeit im Handel erhältlich ist. Die vorangegangene zweite Auflage hat sich in der heiß umkämpften internationalen Fitnessbranche über 80 000 Mal verkauft. Jetzt liegt erstmals die deutsche Fassung der Lehrmethoden und biomechanischen Analyse des Langhanteltrainings vor. Das... Continue Reading →
10 Minuten Hairstyles Über 50 Looks Step by Step Andre Märtens Morgens lässig mit Pferdeschwanz, abends elegant mit Hochsteckfrisur? Zu jeder Laune, Gelegenheit und jedem Typ gibt es den passenden Look. Starfriseur André Märtens zeigt, wie man sich ganz leicht und schnell zu Hause stylen kann. Denn mit den richtigen Kniffen lässt sich jedes Haar... Continue Reading →
Andreas Modery/ Engelbert Kötter City-Gardening Erfolgreich gärtnern ohne Garten Auch Stadtbewohner wissen frisch geerntetes Obst und Gemüse zu schätzen: Dafür braucht es oft nur einen Balkon, eine Terrasse oder ein Fensterbrett für ein paar Kräutertöpfchen. So kann jeder auch ohne Parzelle ein Mini-Schrebergärtner werden und sich an der eigenen Ernte erfreuen! Bis es soweit... Continue Reading →
Eva-Maria & Wolfram Zurhorst Liebe dich selbst, auch wenn du deinen Job verlierst In gewohnter Manier gehen Eva-Maria und Gatte Wolfram in diesem Selbsthilfebuch wie stets das Thema Selbstwertgefühl und Selbstliebe an. Diesmal unter der Vorraussetzung, dass man den Job verloren hat. Ein Szenario, vor dem viele Angst haben und das zu Recht. Muss man... Continue Reading →
Wenn Diabetiker reisen Die wertvollsten Tipps für einen entspannten Urlaub Peter P. Hopfinger Für Diabetiker ist Urlaubsplanung mehr als die Buchung der Reise. Dieser Ratgeber gibt wertvolle Tipps, wie Sie Ihren Urlaub entspannt antreten können und bietet Informationen zu Versicherungsschutz, Verfügbarkeiten von Medikamenten, Verhaltensweisen und Ernährung im Ausland, Flugreisen, gesundheitliche Versorgung und einen Sprachführer mit... Continue Reading →
Die Schlafmangel Fett Falle...wie sie trotzdem gesund und schlank bleiben Dr. Nicolai Worm Schlaf dich schlank und gesund! Warum Schlafmangel dick und krank macht und was man dagegen tun kann. Über den Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Diabetes berichten die Medien gehäuft. Was steckt dahinter? Wie gefährlich sind Schlafstörungen? Macht Schlafmangel dick? Kann man dagegen etwas... Continue Reading →
Pamela Keogh Und wer sind Sie: Jackie oder Marilyn? Entdecken Sie Ihren wahren Stil Originaltitel: Are You a Jackie or a Marilyn? Originalverlag: Gotham Books Übersetzt von Regina Schneider Zwei Frauen, die unterschiedlicher nicht sein können. Zwei Frauen, die Frauen beeinflusst haben. Nicht nur was die Mode, das Styling anbelangt, sondern auch das Wesen der... Continue Reading →
Philipp Haiges Abnehmen mit Genuss! Haiges- Methode Mithilfe der Haiges- Methode das Gewicht genussvoll reduzieren- so lautet die Devise dieses Buchs! Der Haubenkoch Philipp Haiges hat mit seinem Programm einer kohlenhydratarmen Ernährung selbst äußerst erfolgreich abgespeckt. Neben zahlreichen Tipps und Informationen rund um gesunde Ernährung, verrät uns der Autor auch Tricks, die den berüchtigten... Continue Reading →
